Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Gdy kończyliśmy sezon zimowy, na półki sklepowe w całej Polsce wkroczyły Nike Lunar 2 Flyknit. Po trzech miesiącach testów wreszcie mogę się z Wami podzielić moimi wrażeniami dotyczącymi “lekkich butów treningowych”- jak opisuje je Sklep Biegacza.
Opublikowane: czw., 15/05/2014 - 11:08
W niedzielę 25 maja o godz. 9:00 zapraszamy na bieżnię AWF na ul. Kościuszki w Katowicach (vis a vis Parku Kościuszki), gdzie odbędzie się Night Runners Test Coopera. Nazwa imprezy jest nieprzypadkowa – to inicjatywa lokalnego oddziału grupy biegowej Night Runners. Oficjalnym partnerem zawodów jest Wydział Promocji Miasta Katowice, a patronem Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdrój.
Opublikowane: śr., 07/05/2014 - 09:41
Jeden z tych modeli Robert Celiński wybierze do swojego startu w Tenzing Hillary Everest Marathon. Imprezę zaplanowano na 29 maja, ale już teraz warszawski biegacz trenuje i testuje sprzęt w Himalajach. I to mocno! Przeczytajcie!
Opublikowane: wt., 06/05/2014 - 15:26
To już ostatni dzwonek, aby zapisać się do programu „I Ty możesz zostać maratończykiem”. 10 maja organizatorzy projektu zamykają listę uczestników.
Opublikowane: wt., 06/05/2014 - 11:47
Biegacz ultra – człowiek ze stali, który zahartowany w ciężkich warunkach, spędzający godziny na treningach - nie tylko biegowych, znający swój organizm doskonale może też wpaść w pułapkę syndromu przetrenowania! – pisze Kamil Dąbrowski, Ambasador Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój, ultramaratończyk.
Opublikowane: wt., 06/05/2014 - 11:39
Jak biegać z pulsometrem? Jak trenować na podstawie tętna? Co to jest tętno maksymalne? Czy zwracać uwagę na prędkość biegu? Co to są zakresy treningowe i jak je określać dla własnego organizmu?
Opublikowane: śr., 30/04/2014 - 10:51
Dwa tygodnie temu zakończyłem pierwszą część sezonu biegiem na 10 km podczas Orlen Warsaw Marathon. Bieg ten uważam za udany, jednak pozostaje niedosyt. Poprawiłem rekord życiowy, jednak przy planowaniu tego startu miałem zupełnie inne plany. Myśli te zmieniłem podczas kontuzji ścięgna Achillesa, a później przy dolegliwościach w kolanie. O ile kolano odpuściło, to ścięgno niestety cały czas czuję. Na całe szczęście mogę biegać, dlatego po 10 dniowej przerwie zaplanowałem sobie 18 tygodniowy okres przygotowawczy do startu na Islandii. Ogólny plan treningowy Od dzisiaj, czyli 28 kwietnia przez...
Opublikowane: pon., 28/04/2014 - 13:27
 Miałam kilka dobrych dni przerwy. Nie było mnie w Polsce, i nie miałam warunków do biegania. Niestety teraz jest mi bardzo ciężko zacząć regularnie trenować. Późne powroty z pracy nie pomagają. Jednocześnie wiem, że nigdy nie żałuje kiedy już uda mi się zebrać i wybrać nawet na krótki trening. Podczas świąt wybrałam się w „teren” i... również biegało mi się ciężko. Ciężko było mi wbić się w rytm. Ciężko biegło mi się po zmiennej nawierzchni, pod wiatr. Świąteczne przejedzenie dawało o sobie znać.
Opublikowane: śr., 23/04/2014 - 22:04
Już 26 kwietnia rozpocznie się kolejny sezon Womens Run. Pierwsze zajęcia odbędą się na warszawskiej Woli w Lasku na Kole. Treningi obejmą też inne dzielnice. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Womens Run to treningi kierowane specjalnie dla kobiet. Po raz pierwszy zorganizowano je cztery lata temu.
Opublikowane: śr., 16/04/2014 - 14:52
Przed nami kolejne duże wydarzenie biegowe w Polsce, czyli Orlen Warsaw Marathon. Frekwencja imprezy zapowiada się imponująco.
Opublikowane: czw., 10/04/2014 - 11:17

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce