GOK w Sękowej zaprasza na slow jogging

 

GOK w Sękowej zaprasza na slow jogging


Opublikowane w śr., 29/04/2020 - 09:46

Gminny Ośrodek Kultury w Sękowej zaprasza na zajęcia ze slow joggingu w ramach projektu badawczego  „Biegiem po Zdrowie". Udział w imprezie jest bezpłatny, a pierwsze zajęcia odbędą się 5 maja o godzinie 17:00 na kompleksie sportowym Orlik w Sękowej.

– Jestem studentką wychowanie fizycznego i będę prowadzić badania potrzebne do pracy magisterskiej. Potrzebuję około 10-15 osób, które zdeklarują się uczestniczyć w treningach przez 12 tygodni, trzy razy w tygodniu po około 30 min. Każdy uczestnik przejdzie test wysiłkowy oraz analizę składu ciała. Będziemy trenować na Orliku w Sękowej w grupach do sześciu osób. Jednak miejsce i ilość osób w grupie może ulec zmianie w zależności od tego jak będzie rozwijać się sytuacja w naszym kraju, oby były to pozytywne informacje. Pierwszeństwo w treningach będą mieć osoby z gminy Sękowa, jednak jeżeli nie będzie chętnych mogą to być osoby spoza gminy – informuje Anna Grzywacz, instruktor GOK w Sękowej i studentka  AWF w Krakowie.

Slow jogging to trening biegowy w tempie wolnego truchtu, ma wiele korzyści zdrowotnych. To właściwie truchtanie w tempie znacznie wolniejszym niż większość z nas to sobie wyobraża. Przybył do nas z Japonii, z kraju, w którym bardzo dużą uwagę przywiązuje się do zdrowego trybu życia i stawia na minimalizm. Do uprawiania slow jogging nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu, jedynie chęci, żeby wyjść i poruszać się na świeżym powietrzu.

– Na koniec uczestnicy dostaną pamiątkowe upominki. Będziemy uczyć się techniki slow joggingu i innych ćwiczeń usprawniających. Wyniki projektu będę wykorzystywać w swojej pracy. Głównym celem jest propagowanie zdrowego stylu życia i pokazania nowatorskiej znaczniej mniej obciążającej organizm techniki biegania. Nie wykluczam, że slow jogging zagości w naszej gminie i okolicach na stałe. Generalnie zależy mi na tym, żeby uzbierać grupę osób, którzy wytrzymają trzy miesiące przyjemnego truchtania, atmosfera na pewno będzie super i efekty też. A potem kto wie, czy się nie rozwinie. Najlepiej, żeby to były osoby po 40 roku, życia. Mogą być oczywiście młodsze. Obojętnie czy kobiety, czy mężczyźni. Nie wykluczam, że slow jogging zagości w naszej gminie i okolicach na stałe - dodaje Anna Grzywacz.

Więcej informacji i zapisy pod nr tel. 795-288-118 lub w GOK Sękowa.

Marek Podraza, Ambasador Festiwalu Biegów


Polecamy również:


Podziel się:
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce