Palenie (w każdej formie!) tragiczne w skutkach dla serca
Opublikowane w pt., 12/06/2015 - 08:51
Choroby układu krążenia są przyczyną największej liczby przedwczesnych zgonów. Z ich powodu w Europie umiera 42% kobiet i 38 % mężczyzn przed 75 roku życia. Ryzyko jest większe w krajach Europy Wschodniej, ale naukowcy zalecają działania prewencyjne już od najmłodszych lat we wszystkich krajach kontynentu.
Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne (ESC) wydało oświadczenie, w którym stwierdza, że palenie bije na głowę wszystkie przyczyny chorób układu krążenia i pozostaje najpoważniejszym czynnikiem ryzyka. Palenie jest dla serca bardziej niebezpieczne niż siedzący tryb życia, nieprawidłowa dieta i czynniki związane ze stresem.
Szkodliwe są zarówno fajki wodne, zwykłe papierosy, jak i papierosy elektroniczne. Co więcej, zdaniem naukowców z ESC palenie fajki wodnej, może być nawet bardziej szkodliwe niż tradycyjne papierosy, ze względu na dłuższą ekspozycję na toksyny.
Bezpieczne nie są również produkty oznaczone jako niezawierające nikotyny. Istnieją bowiem badania, które udowadniają, że nawet w nich można doszukać się nikotyny, a dodatkowo zawierają inne szkodliwe substancje.
Naukowcy dostrzegli jednak zaletę e-papierosów. Ich palenie może wspomóc tych, którzy planują całkowicie zerwać ze zgubnym nałogiem. Ostatecznie i one powinny jednak zniknąć z życia człowieka.
Problemem pozostaje też bierne palenie, które zwiększa ryzyko problemów z układem krążenia o 30 %.
ESC przeanalizowało dostępne dane o przyczynach chorób układu krążenia w Europie i zaleciło, by osoby dbające o zdrowie w pierwszej kolejności rzuciły palenie. Jednak pozbycie się nałogu to ważny, ale nie jedyny sposób na dobrą kondycję serca, które potrzebuje również aktywności fizycznej przez co najmniej 30 min przez 5 dni w tygodniu, zdrowej diety, prawidłowej wagi, ciśnienia krwi na poziomie poniżej 140/90 mmHg, cholesterolu poniżej 190 mg/dl, prawidłowego metabolizmu glukozy i wreszcie unikania nadmiernego stresu.
IB
