Kto w maratońskim debiucie biegnie na 2:14.09? Jakub Nowak

Jakub Nowak jest w trakcie rehabilitacji po operacji ścięgna Achillesa. Zapowiada, że wiosną spróbuje pobiec królewski dystans poniżej dwóch godzin i 10 minut.

W 2015 roku zadebiutował w maratonie. Orlen Warsaw Maraton ukończył w czasie 2:14.09. Zanim stanął na starcie klasycznego dystansu, biegał na 5 km czy 10 km. - Koncepcja startu w maratonie pojawiła się w 2014 roku, ale wtedy doznałem kontuzji. Mój sposób biegania „przez piętę” mógł być powodem kontuzji .Dlatego chcieliśmy z trenerem sprawdzić jak sobie będę radził w biegach ulicznych – tłumaczy Jakub Nowak.

Rok późnej w pierwszym starcie wywalczył tytuł wicemistrza Polski w maratonie, ale… - Czułem niedosyt, bo mogłem pobiec szybciej. Zostało mi sporo energii. Nastawialiśmy się na czas 2 godziny i 12 minut, ale od około 20. km biegłem sam i to mi nie pomogło – przyznał Jakub Nowak. – Tym pierwszym startem bardzo się stresowałem, bo wcześniej biegałem na stadionie krótkie dystanse. Miałem też za sobą tylko pięć półmaratonów.

Jakie są różnice między biegami krótkimi, a długimi? – Po maratonie zmęczone jest całe ciało. Na 5 czy 10 km, to raczej takie zmęczenie mięśni, np. łydek.

Jakub Nowak planuje w przyszłym roku atak na rekord życiowy, a w przyszłości myśli o pobiciu rekordu Polski – 2:07.39. – Mam jeszcze rezerwy. Wiosną chciałbym spróbować pobiec poniżej 2 godzin i dziesięciu minut – zapewnia

ak