Z bieganiem jak piłką nożną? Niestety nie wszyscy znają się na fizjologii człowieka i metodologii treningu biegacza. Zasłyszane, przeczytane. Podsyłajcie swoje historie - będziemy aktualizować wpis.
- Skoro biegasz, to możesz jeść wszystko co i kiedy chcesz
- Bieganie powoduje wypadanie macicy
- Bieganie maratonów uszkadza organy wewnętrzne
- Swobodne rozmawianie podczas biegania oznacza za małe obciążenia w treningu
- Bieganie uszkadza stawy kolanowe
- Kontuzję (ból) Achillesa można rozbiegać
- W rozgrzewce przed maratonem zrezygnuj z biegania, stracisz siły na walkę z trasą
- Chcesz schudnąć? Ubierz się grubo na bieganie - pocąc się spalisz tłuszcz
- Im dłuższy dystans treningu, tym lepszy sam trening
- Co tydzień musisz wydłużać swój kilometraż / Co tydzień musisz biegać szybciej
- Im dłuższy krok tym szybszy bieg
- Oddychaj nosem, wydychaj ustami
- Nie ma życiówki bez negative split
- 10 km to za krótki dystans by przyjmować żele
- Biegaj w kurtce wodoodpornej zawsze gdy pada
- "Słuchaj swojego ciała"
- W upale / na mrozie się nie biega
- Buty do biegania kupuje się w sklepie dla biegaczy
- Buty minimalistyczne przyspieszają tempo biegu
- "Sikanie w spodenki podczas zawodów jest ok"
- Oddychanie wyznacza rytm biegania. Dwa kroki - wdech, kolejne dwa kroki - wydech, to wzorzec
red.
