Astmatycy potrzebują aktywności fizycznej
Opublikowane w czw., 08/10/2015 - 11:52
Zdaniem naukowców z Concordia University, z astmą zmaga się dziś milion osób. Część z nich wierzy, że powinna unikać wysiłku fizycznego, który może powodować skurcz oskrzeli i zaostrzać objawy. Tymczasem najnowsze badania udowadniają, że wprawdzie astma wysiłkowa jest faktem, ale ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla chorych i pozwalają lepiej kontrolować symptomy choroby.
- Wysiłkowy skurcz oskrzeli jest zjawiskiem udowodnionym, ale leki i inhalator przed ćwiczeniami i czas po ćwiczeniach na ochłonięcie, powinny pomóc - mówi Simon Bacon, kierownik badań
W badaniu wzięło udział 643 uczestników ze zdiagnozowaną astmą. W tej grupie 245 chorych w ogóle nie była aktywna, natomiast 100 osób mogło wykazać 30-minutową, codzienną aktywność. Okazało się, że osoby, które uprawiały sport, ponad dwukrotnie lepiej kontrolowały objawy swojej choroby niż miało to miejsce u nieaktywnych.
Efekty daje codzienny trening, który trwa przynajmniej 30 minut. Jego intensywność nie musi być duża.
- Nie mówimy tu o tym, żeby od razu biegać maratony. Wystarczy 30 minut spaceru, jazdy rowerze czy jogi. Każda aktywność fizyczna może znacząco zmniejszyć objawy astmy - mówi kierownik badania i dodaje, że jeśli mowa o ćwiczeniach, lepiej robić cokolwiek niż nie robić nic.
Naukowcy opublikowali swoje badania nieprzypadkowo teraz, gdy spadła temperatura za oknem. Aktywność fizyczna chorych, ale i całej populacji drastycznie spada wraz z końcem ciepłych dni. Mrozy mogą dodatkowo zaostrzać objawy astmatyków. Wyniki badań wskazują jednak, że zima, nie powinna być powodem do zwalniania tempa. Najlepsze rezultaty przynosi całoroczna aktywność fizyczna.
IB
