Jaki krem stosować zimą?

Trenowanie w niekorzystnych warunkach, szczególnie zimą, może wyjść tylko na dobre. Po pierwsze hartuje organizm, po drugie pozwala utrzymać formę przez zimę. Szczególnie przydatne jest w okresie świąteczno-noworocznym, gdy wielu biegaczy oddaje się rozkoszom stołu.

Do biegania trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Nie jest ważny tylko strój. Trzeba również pamiętać o kremach, twarz musi być bowiem zabezpieczona przed mrozem. Pytanie - jaki wybrać?

Należy wybrać tłusty krem. Ideałem jest oczywiście poczciwa wazelina. Przed kupnem kremu trzeba przeczytać jego skład i przeznaczenie. Pod żadnym pozorem nie wolno brać nawilżającego, który w składzie ma wodę. Gdy złapie siarczysty mróz, taki krem może spowodować odmrożenie!

Jeżeli chodzi o warstwę smarowania, nie musi być ona gruba. Podczas biegania dobrze mieć krem ze sobą. Gdy przetrzemy czoło czy nos, możemy od razu uzupełnić stratę. 

ŁZ