Rafał Krzemień

Mam 42 lata, żona Kasia,  dzieci Ania, Emilka, Ala, Karolina, Basia. Jestem technikiem elektrykiem. Mieszkam w Sygneczowie na granicy Krakowa i Wieliczki wys.380 m.n.p.m., skąd mam piękne widoki na Tatry i Babią Górę.

Moje zainteresowania: rodzina, praca, bieganie, windsurfing, nurkowanie.

Biegam, bo… dostarcza mi to satysfakcji, odstresowuje i oczyszcza z niepotrzebnych kalorii.

Festiwal Biegowy to… coś więcej niż tylko zawody sportowe, to sposób na super integracje z ludźmi o podobnych zainteresowaniach.

Alfabet biegacza

A-astma-da się biegać,najlepiej w Norwegii

B-bieganie-nie można bez tego żyć

C-człapanie-ledwo bieg,jednak bieg

D-darmocha-start w biegu bez wpisowego

E-endorfiny-mamy je podczas biegania

F-forma-czekaj cierpliwie, może przyjdzie

G-góral-biegający biegi w górach

H-holowanie-pomoc innemu zawodnikowi

I-interwał- męczący trening

J-jedzonko-byle dużo

K-kaloryfer-brzuch biegacza

L-lista startowa-musisz na niej być

Ł-łakocie-najczęściej słodycze-biegacz nie odmawia

M-maraton-możesz budować domy,sadzić drzewa,płodzić synów,bez tego to nic

N-niedziela-nie ma cię cały dzień,jesteś na zawodach

O-orgowie-organizatorzy biegu

P-posiłek-zazwyczaj grochówka po biegu

R-regeneracja-po wysiłku,najczęściej sen

S-serce-pompka nasza kochana

T-tlen-gaz odżywczy

U-ubranie-90%do biegania,10% do innych celów

W-wynik-zależny od nas – od pogody,talentu,trasy itd..-jest czym się tłumaczyć

Y-yeti-wiadomo że jest,ale nikt go nie widział-na pewno dobry biegacz góral-patrz wyżej

Z-zakończenie biegu,jak losują samochód zostają wszyscy,jeśli nie-mało kto

Ź-źródlana-woda w hiperze-prosto z kranu

Ż-życie-coś co trzyma nas przy bieganiu

pozdrawiam-Rafał Krzemień