Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Upały zdecydowanie zelżały, słońce nie grzeje już tak mocno. Zza okna wyjrzała jesień. To obok wiosny najlepsza pora, by zaprzyjaźnić się z butami do biegania i pokonać kolejne kilometry malowniczych tras. Dobry sprzęt jest ważny, ale to tylko coś na kształt alufelg czy spojlera. Bez tego nasze auto też pojedzie. Dużo ważniejsze jest paliwo.
Opublikowane: czw., 08/11/2018 - 15:38
Im krótsze dni, tym mniej chęci by wyjść na trening. To już sprawdzona prawidłowość.
Opublikowane: śr., 31/10/2018 - 11:19
Pamiętacie Paulinę Lipską-Mazurek, która maszerując o kulach przemierzyła 5-kilometrową trasę 28. Biegu Powstania Warszawskiego? Od tamtego momentu upłynęły trzy miesiące, hektolilitry potu na treningach, a zawodniczka znów włączyła się do walki na długim dystansie. W miniony weekend podczas maratonu we Frankfurcie złamała 3 godziny!
Opublikowane: śr., 31/10/2018 - 10:16
Coraz krótsze dni z reguły wymagają treningów pod osłoną nocy. Szczególnie ważne jest bezpieczeństwo oraz dobra widoczność.
Opublikowane: pon., 22/10/2018 - 10:13
Przyjęło się, że o butach do biegania pisze się dwa teksty. Pierwszy to jest ten, w którym opisuje się pierwsze wrażenie. Drugi to taki po 100 kilometrach przebiegniętych w danym modelu. Ten pierwszy (TUTAJ) to był o mieszanych uczuciach, ba nawet troszkę o rozczarowaniu kolorem. Wiem, wiem przekłamania monitorów itp. Ten drugi to będzie wielka, ale to wielka pochwała butów. Będzie też trochę nie biegowo.
Opublikowane: pt., 19/10/2018 - 08:44
Sezon biegowy powoli zbliża się ku końcowi, ale to żadna wymówka, aby zawiesić treningi i nie myśleć o przyszłorocznych wyzwaniach.
Opublikowane: pt., 19/10/2018 - 08:36
Zbliża się czas postanowień noworocznych.
Opublikowane: czw., 11/10/2018 - 20:30
Jak co roku, na początku sezonu jesiennego marka Salomon wraz z siecią sklepów Intersport zaprasza na wspólne bieganie. Dla wszystkich miłośników biegania w terenie i górach, marka Salomon przygotowała kilka propozycji modeli butów, pośród których każdy biegacz znajdzie coś dla siebie. My szczególnie polecamy model Sense Escape NOCTURNE, który wydaje się idealny na jesienne warunki.
Opublikowane: śr., 10/10/2018 - 14:40
Zegarki do biegania od dawna nie służą już tylko do mierzenia czasu, czy tempa biegu. To prawdziwie kombajny, lepsze od domowych komputerów z lat 90. Nierzadko dorównują funkcjami smartfonom, przeważając nad nimi małymi gabarytami i poręcznością. Kolejnych dowodów dostarcza współpraca  marki Garmin i serwisu muzycznego Spotify.
Opublikowane: pt., 05/10/2018 - 08:53
Dynia jest zdecydowanie prawdziwą królową spośród jesiennych warzyw. Jej właściwości zdrowotne były doceniane już przez Indian.
Opublikowane: pt., 05/10/2018 - 08:51

Strony

Aktualności Zdrowie

Jeśli planujecie dziś jedzenie na telefon albo wyjście do restauracji, to przemyślcie to
Opublikowane: wt., 05/05/2015 - 12:41
Karol Nowakowski, ekspert Festiwalu Biegów: Wiemy już, że optymalne odżywianie w sportach wytrzymałościowych ma duży wpływ na nasze samopoczucie i ostatecznie osiągane wyniki. Reasumując. W kuchni biegacza podstawa to: Węglowodany: energia i odbudowa kasze makarony ryże bataty, ziemniaki pieczywo białe i pełnoziarniste owoce Białko: prawidłowy wzrost i rozwój organizmu, odbudowa, hormony i enzymy dobrej jakości mięso, ryby rośliny strączkowe, nasiona, orzechy, kiełki produkty mleczne – sery, twarogi, jogurty naturalne, kefiry Tłuszcze: energia, budowa, hormony dobrej jakości mięso...
Opublikowane: wt., 05/05/2015 - 09:49
Opublikowane: pon., 04/05/2015 - 13:33
Karol Nowakowski, ekspert Festiwalu Biegów: Bez wątpienia prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych elementów determinujących sukces w sporcie. Ważną cechą właściwej diety jest zaś dostosowanie jej do uprawianej dyscypliny sportu. 
Opublikowane: wt., 28/04/2015 - 11:09
Śledząc reklamy można by dojść do przekonania, że istnieje suplement na każdy rodzaj dolegliwości.
Opublikowane: czw., 23/04/2015 - 10:36
Napoje słodzone szkodzą sercu, a im więcej ich się pije, tym bardziej wrasta ryzyko.
Opublikowane: czw., 23/04/2015 - 10:26
Wśród biegaczy i innych sportowców wytrzymałościowych rozpowsze
Opublikowane: czw., 16/04/2015 - 16:15
Opublikowane: śr., 08/04/2015 - 15:10
Ta wiadomość ucieszy niejednego biegacza - amatora.
Opublikowane: śr., 08/04/2015 - 14:55
Za każdym razem gdy słyszymy o śmierci w czasie maratonu, podczas meczu czy innych zawodów sportowych, podnoszą się głosy, że może to bieganie nie jest takie zdrowe. Zwłaszcza uprawianie sportu przez osoby w średnim wieku budzi wiele wątpliwości.
Opublikowane: śr., 08/04/2015 - 09:53

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce