Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Na stadionie Majadahonda w Madrycie doszło do ciekawego pojedynku. Na bieżni zmierzyły się sztafeta 4x100 Reprezentacji Hiszpanii kadetów i… elektryczne BMW i3. Sprinterki pobiegły na drugim torze, w tradycyjny sposób przekazując sobie pałeczkę. Samochody ustawiono na torach zewnętrznych, a start kolejnego auta musiał być poprzedzony całkowitym zatrzymaniem poprzedniego. Rywalizacja była zacięta, zadecydowały… zobaczcie sami!
Opublikowane: pon., 30/07/2018 - 12:17
Wakacje to czas ogólnego rozprężenia, szczególnie jeśli pogoda jest dla nas łaskawa. Długie, słoneczne dni sprzyjają relaksowi, a myśli krążą wokół codziennych, nawet najmniejszych przyjemności. Częściej niż zwykle pozwalamy sobie na odstępstwa od diety i zapominamy o aktywności fizycznej, zwłaszcza podczas urlopu. Jednak to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby zadbać o to, by jesienią nie dopadło nas przesilenie! Sprawdźcie, jak wykorzystać sezon letni i nie dać się obniżonemu nastrojowi w kolejnych miesiącach.
Opublikowane: pt., 27/07/2018 - 05:37
Buty same nie biegają.
Opublikowane: czw., 26/07/2018 - 08:25
W miniony czwartek w Sklepie Biegacza na warszawskim Powiślu, odbyła się oficjalna premiera nowego zegarka Suunto 9. Uczestnicy spotkania mieli okazję zapoznać się z najnowszym produktem fińskiej firmy, a także uzyskać wszelkie odpowiedzi na nurtujące pytania. Warto zaznaczyć, że spotkanie było transmitowane w internecie, tym samym internauci mieli okazję aktywnie uczestniczyć w spotkaniu oraz konkursie, który towarzyszył prezentacji.
Opublikowane: pon., 16/07/2018 - 09:06
Bieganie nie niszczy stawów, ale nawet je wzmacnia. Badania naukowców z Uniwersytet Thomasa Jeffersona w Filadelfii dostarczają kolejnych dowodów na potwierdzenie tej obserwacji.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:59
Finansowym sukcesem - i to sporym - zakończył się kicstarterowy projekt 1Coach. Urządzenie, które ma zapobiegać kontuzjom biegaczy jest już dostępne w sprzedaży. W skrócie, 1Coach to wirtualny i poręczny trener, który na żywo monitoruje parametry biegu i generuje odpowiednie komunikaty do biegacza.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:16
Organizatorzy Western States Endurance Run od 2014 r.
Opublikowane: śr., 11/07/2018 - 12:50
W maju ruszyła druga odsłona akcji Akademia Zdrowia Santandera, tym razem pod hasłem „Nordic Walking na Receptę”. Organizatorem jest Polska Federacja Nordic Walking oraz Santander Consumer Bank.
Opublikowane: wt., 10/07/2018 - 09:06
Lato w pełni. Temperatury na dworze są wysokie, a my wykonujemy treningi na świeżym powietrzu. Czy na pewno pamiętamy wtedy o odpowiednim nawodnieniu organizmu? Czy pijemy właściwy rodzaj płynów adekwatny do naszej aktywności fizycznej? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedzi poniżej. Zacznijmy od faktów.
Opublikowane: sob., 07/07/2018 - 19:14
Wakacje to dobry czas na rozpoczęcie przygody z bieganiem i treningami biegowymi. Często jednak, podczas rodzinnych wyjazdów wydaje się, że jest to niemożliwe, a jedną z wymówek są dzieci, szczególnie te w młodszym wieku. Co, można z tym zrobić? Można oczywiście odkładać aktywność i czekać, aż pociechy pojadą na wakacje, do babci, czy też podrosną i staną się samodzielne. Ale można też, co polecamy, zabierać je ze sobą na treningi.
Opublikowane: śr., 04/07/2018 - 13:51

Strony

Aktualności Zdrowie

Naukowcy z Kalifornii postanowili sprawdzić, ile prawdy jest w tezie, że medytacja może mieć realny wpływ na jakość pracy mózgu. Ten bowiem słabnie z wiekiem, zmniejsza się jego objętość i waga. Zachodzą niekorzystne zmiany w obszarze białej i szarej substancji mózgu. Deterioracja zaczyna już przed trzydziestką, a że długość życia rośnie, zwiększa się również prawdopodobieństwo wystąpienia problemów mentalnych, demencji, Alzhaimera i poważnego obniżenia się zdolności poznawczych.
Opublikowane: śr., 11/02/2015 - 14:59
Ciemne winogrona działają na podobnej zasadzie jak niektóre leki przepisywane na obni
Opublikowane: pon., 09/02/2015 - 10:31
Naukowcy zazwyczaj zachęcają do aktywności fizycznej.
Opublikowane: pt., 06/02/2015 - 16:09
Budowa masy mięśniowej nie jest domeną sportowców.
Opublikowane: śr., 04/02/2015 - 13:15
Telomery to końcówki chromosomów. Ich zadaniem jest ochrona przed błędami przy podziale komórek. Tych błędów jest z wiekiem coraz więcej i prowadzą do coraz poważniejszych schorzeń.
Opublikowane: pt., 30/01/2015 - 08:48
Brytyjscy naukowcy twierdzą, że znają sposób na znaczne obniżenie ryzyka wystąpienia udaru, problemów wieńcowych, depresji oraz kilku innych zagrażających życiu chorób. Nie trzeba nawet biegać, wystarczy... spacerować. A najlepiej robić to z grupą.
Opublikowane: pt., 23/01/2015 - 11:29
Czy każdy biegacz amator powinien przeprowadzać regularne badania lekarskie? Jak powinny one wyglądać, ile kosztują i czy muszą być obowiązkowe oraz wymagane podczas zapisów na imprezę masową? Zapytaliśmy lekarzy.
Opublikowane: pt., 23/01/2015 - 08:48
Miesiąc temu Trybunał Sprawiedliwości UE wydał wyrok, z którego wynika, że otyłość może przypominać pod pewnymi względami niepełnosprawność.
Opublikowane: czw., 22/01/2015 - 12:40
Poziom satysfakcji życiowej może mieć znaczący wpływ na gęstość kości. Taki wniosek płynie z fińskich badań, których celem było znalezienie związku pomiędzy zdrowymi kośćmi, a ogólnym zadowoleniem ze swojej sytuacji.
Opublikowane: pon., 19/01/2015 - 13:41
Dlaczego należy jeść regularnie? Co i w jakich godzinach przyjmować? Czy można nadrabiać posiłki? Jak posiłek wpływa na sprawność organizmu sportowca? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w naszej rozmowie z Justyną Mizera, dietetykiem Centrum OLIMPIAKOS.
Opublikowane: pt., 16/01/2015 - 09:01

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce