Kolejny raz Fundacja Festiwal Biegów oraz Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Sączu łączą siły, aby stworzyć niezapomniane doświadczenie dla uczestników wrześniowego wydarzenia w Miasteczku Biegowym na Nakle w Piwnicznej-Zdroju. Studenci Fizjoterapii zadbają o regenerację zawodników Festiwalu Biegowego.
Zapewnienie profesjonalnej strefy masażu w celu szybkiej regeneracji mięśniowej i prewencji urazów dla uczestników festiwalu to jeden z priorytetów w planie przygotowań. Z radością potwierdzamy, że we wrześniu strefa masażu będzie dostępna dla chętnych.
Wydarzenia biegowe, charakteryzujące się wysiłkiem, zwłaszcza długotrwałym oraz rywalizacją, stanowią znaczące obciążenie dla organizmu, w szczególności dla układu mięśniowo-szkieletowego. Powszechnie występujące konsekwencje to zmęczenie mięśniowe. Akumulacja metabolitów i uszczuplenie rezerw energetycznych prowadzą do osłabienia siły i wytrzymałości mięśni. Kolejna dolegliwość to napięcie mięśniowe. Długotrwały skurcz mięśniowy, często wynikający z przeciążenia, może prowadzić do dyskomfortu i ograniczenia zakresu ruchu. Trzecim symptomem są mikrourazy. Powstają na skutek powtarzających się obciążeń i mogą predysponować do poważniejszych kontuzji.
Stworzenie profesjonalnej strefy masażu w ramach wydarzenia biegowego ma na celu minimalizację powyższych negatywnych skutków intensywnych startów. Dzięki masażowi nastąpi przyspieszona regeneracja mięśniowa. Masaż wspomaga przepływ krwi i limfy, co ułatwia usuwanie produktów przemiany materii oraz dostarczanie tlenu i składników odżywczych do zmęczonych tkanek. Dodatkowo wystąpi redukcja napięcia i bólu mięśniowego. Manualne techniki rozluźniają mięśnie, zmniejszając ich sztywność i bolesność. Ważnym aspektem jest prewencja urazów. Regularny masaż może poprawić elastyczność mięśni i ścięgien, zmniejszając ryzyko naciągnięć, naderwań i innych kontuzji. A na koniec najważniejsze, czyli przygotowanie do dalszych wyzwań i startów lub treningów. Odpowiednia regeneracja po wysiłku jest kluczowa dla utrzymania ciągłości treningowej i gotowości organizmu do kolejnych obciążeń.
Strefa masażu będzie obsługiwana przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów/masażystów sportowych, gotowych do świadczenia usług zarówno przed, jak i po zakończeniu biegu, w zależności od potrzeb uczestników. Oferowane będą różne techniki masażu, dostosowane do indywidualnych potrzeb, takich jak masaż powysiłkowy, rozluźniający czy ukierunkowany na konkretne grupy mięśniowe.
Teraz już wiecie, żeby zaplanować dodatkowy czas na sesję masażu.
Do zobaczenia w Piwnicznej.
