Program motywacji i 3 zestawy ćwiczeń dla kobiet (choć nie tylko)
Ruszamy z nowym projektem, aby pomóc uczestniczkom 16. Festiwalu Biegowego przygotować się do startów, zwłaszcza do startów asfaltowych. Specjalnie dla Was trenerka i biegaczka, Nicole Styk, przygotuje 3 odcinki z zestawami ćwiczeń dedykowanymi wsparciu biegacza w przygotowaniach do startu.
Nicole Styk: urodzona w Nowym Jorku pasjonatka sportu i fitnessu. Magister Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego. Dyplomowana instruktorka Polskiej Akademii Sportu ze specjalnością fitness. Uczestniczka biegów ekstremalnych, maratonka i triathlonistka. Fit mama 3 dzieci, która doskonale wie, co to znaczy zrzucać kilogramy i z trudnością znajdować czas na trening. Propagatorka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej wśród najmłodszych. Trenerka MiniAkro i organizatorka Mini-Maratonów dla dzieci w wieku przedszkolnym. Jako posiadaczka międzynarodowych uprawnień Trenera Personalnego REPS, zajmuje się także indywidualną pracą z podopiecznymi.
Ambitna perfekcjonistka, wysoko stawiająca poprzeczki. Certyfikowana instruktorka wielu form fitness m.in.: Barbell, Pilates, Aquafitness, TRX, Kettlebell, Stretching, Jump4fit. Szkoleniowiec Akademii Zdrofit przyuczająca nową kadrę trenerów fitness oraz ekspertka fitness piszącą artykuły do Magazynu Bieganie.
Wielozadaniowiec, wulkan energii i urodzona optymistka zarażająca uśmiechem. Potrafi zrozumieć i skutecznie zmotywować tych, którym wiecznie brakuje czasu na trening. Kieruje się mottem: „Każda meta jest początkiem nowego biegu”.
Oto co mówi o sobie:
„Byłam mamą, żoną, pracownicą… ale zapomniałam o sobie. Znasz to uczucie?
Dla innych — zawsze obecna, dla siebie — coraz bardziej nieobecna. Ciągle w biegu. Ale nie tym, co prowadzi do marzeń. Tylko tym, co nie daje złapać oddechu. Pewnego dnia spojrzałam w lustro i zapytałam: Gdzie ja w tym wszystkim jestem? I wtedy przyszły… treningi.
Na początku to był tylko sposób, żeby odreagować, ale z każdym kilometrem, z każdym treningiem, coś we mnie wracało:
💥 energia
💥 sprawczość
💥 kontakt z ciałem
💥 mój własny głos
To nie chodziło tylko o sylwetkę, to był mój czas, moja przestrzeń, mój wybór. Dla mnie, nie dla innych. Dzięki treningom odzyskałam siebie. Zaczęłam podejmować inne decyzje. Odważniej. Świadomiej. Bo ruch porusza coś więcej niż ciało.”
Już niebawem pierwsza część w naszej serii. Biegniesz na Festiwalu Biegowym? Trenuj z Nicole!!!
