Choć wydaje się, że Festiwal Biegowy oferuje dystanse długie i bardzo długie jest również w ofercie kilka dystansów do naprawdę szybkiego biegania. Jednym z koronnych przykładów szybkiego biegania jest MILA. Start w tym biegu gwarantuje niezapomniane przeżycia, zwłaszcza w biegu nocnym, a taki właśnie czeka na Was w Piwnicznej. W piątkowy późny) wieczór ruszamy ...
Bieg na milę to jedna z najbardziej klasycznych konkurencji lekkoatletycznych, choć nie jest częścią oficjalnych mistrzostw świata czy igrzysk olimpijskich. Dystans ten, wynoszący dokładnie 1609,34 metra, jest szczególnie popularny w krajach anglosaskich. Kamieniem milowym w historii tej konkurencji było pokonanie bariery czterech minut przez Rogera Bannistera 6 maja 1954 roku. Brytyjczyk osiągnął czas 3:59,4, co było wówczas przełomowym osiągnięciem w świecie lekkoatletyki. Od tego momentu bieg na milę stał się symbolem szybkości, wytrzymałości i taktyki. Bieg na milę łączy w sobie cechy sprintu i wytrzymałości, wymagając od zawodników zarówno szybkiego tempa, jak i umiejętnego rozłożenia sił. Jest to dystans, który rozwija:
- Wytrzymałość tlenową – kluczową dla biegaczy średniodystansowych.
- Siłę i dynamikę – niezbędne do utrzymania wysokiego tempa przez cały dystans.
- Taktykę wyścigową – umiejętność odpowiedniego rozłożenia energii i reagowania na ruchy rywali.
Najlepszym biegaczem na tym dystansie jest Hicham El Guerrouj, który 7 lipca 1999 roku ustanowił rekord świata wynoszący 3:43,13. Wśród kobiet najszybsza była Faith Kipyegon, która 21 lipca 2023 roku przebiegła milę w 4:07,64.Bieg na milę pozostaje jednym z najbardziej prestiżowych dystansów, przyciągającym najlepszych biegaczy świata. To wyścig, który wymaga nie tylko szybkości, ale i inteligencji taktycznej – dlatego wciąż fascynuje kibiców i zawodników na całym świecie. Bieg na milę to wyjątkowy dystans, który wymaga zarówno szybkości, jak i wytrzymałości. Aby osiągnąć najlepszy wynik, zawodnicy stosują różne techniki biegowe, które pomagają im efektywnie rozłożyć siły i utrzymać optymalne tempo.
A jaką strategię przyjmiecie 5 września??
1 Mila
Termin: 05.09.2025 r., start godzina 21:00
Dystans: 1,609 km
Start i Meta: Piwniczna -Zdrój, Nakło – Miasteczko Biegowe
Limit czasu: 10 minut
Charakterystyka trasy: Nawierzchnia asfaltowa 100%