W rejonie Krzywej w Centrum Narciarstwa Biegowego w gminie Sękowa odbył się Zimny Mordownik 2025. Mordownik to ekstremalne zawody na orientację zaliczane do Pucharu Polski. Ich celem było sprawdzenie umiejętności poruszania się w trudnym terenie górskim, sprawdzenie granic własnej wytrzymałości oraz odporności fizycznej i psychicznej, w tym roku wyjątkowo z powodu braku śniegu uczestnicy poruszali się pieszo.
Opublikowane: wt., 04/02/2025 - 11:12
Wśród Ambasadorów Festiwalu Biegowego, już od pierwszej edycji, jest małżeństwo. Irina i Andrzej Hulaniccy. O swoim podejściu do sezonu zimowego opowiedzieli jednym głosem.
1. Jakie ćwiczenia stosujesz/polecasz zimą?
Zimę traktuje jako czas na budowanie solidnych fundamentów na nadchodzący sezon.
Siła ogólna i stabilizacja Wzmacnianie mięśni głębokich, które stabilizują ciało podczas biegania.Przykłady ćwiczeń:
Opublikowane: pon., 03/02/2025 - 18:05
Opublikowane: pon., 03/02/2025 - 16:28
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, jak
istotny bywa ruch, sport, dbanie o własną kondycję. Jak to zrobić, kiedy na zewnątrz
minusowe temperatury, w powietrzu smog, a nam zwyczajnie w zimowe i długie
wieczory się nie chce? Spróbujmy znaleźć rozwiązanie.
Najprostsze rozwiązania często są najbliżej nas. Cóż, nie odkryję Ameryki, jeśli
powiem, że wystarczy kawałek maty, podłoga i nasza chęć. Gimnastyka, ćwiczenia
Opublikowane: pon., 03/02/2025 - 16:22
Po raz kolejny gorliccy biegacze skupieni w Gorlickiej Grupie Biegowej, Stowarzyszeniu Maraton Gorlice, UKS Kobylanka, Bobowskiej Grupie Biegowej, ULKS Lipinki, UKS Maraton Sękowa, GKC Gorlice oraz innych stowarzyszeń i klubów pobiegli dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Gorlicach. Była to tradycyjna „Orkiestrowa Piątka”, podczas której biegacze zebrali datki do puszki WOŚP, a symboliczną opłatą startową był dobrowolny datek do wolontariackiej puszki.
Opublikowane: śr., 29/01/2025 - 11:00
Trwają zapisy na Bieg Tropem Wilczym „Pamięci Żołnierzy Wyklętych". Impreza odbędzie się drugiego marca w Parku Miejskim w Gorlicach. Jest to jedno z największych wydarzeń sportowo-patriotycznych odbywających się w ramach obchodów Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych w Polsce. Biegacze w Gorlicach będą mieli okazję sprawdzić się na dystansie 1963 metrów oraz na pięć kilometrów. Głównym celem imprezy jest oddanie hołdu żołnierzom polskiego podziemia antykomunistycznego, działającego w latach 1944-1963 w obrębie przedwojennych granic RP.
Opublikowane: pon., 27/01/2025 - 11:11
W minioną sobotę w Łodzi odbyło się wyjątkowe wydarzenie – 600. edycja parkrun Łódź. Spotkanie, które miało miejsce w malowniczym parku im. Poniatowskiego, przyciągnęło aż 281 uczestników, w tym 25 debiutantów oraz 14 gości parkrunowych z całej Polski, m.in. z Krakowa, Warszawy, Poznania, Pabianic, Rumi i Elbląga. Pogoda była wymarzona – bezchmurne niebo i lekki mróz (-1°C), choć zamarznięty śnieg na trasie wymagał większej ostrożności.
Sukcesy biegaczy i rekordy
Opublikowane: czw., 23/01/2025 - 11:42
Grono miłośników zimowych biegów górskich powiększa się z roku na rok. Zwiększa się też ilość biegów organizowanych zimową porą. Do zimowego kalendarza biegowego możemy już śmiało dodać IV Zimowy Bieg Beskidnika, który odbędzie się już niedługo, bo 9 marca w niedzielę.
Opublikowane: czw., 23/01/2025 - 11:36
Stowarzyszenie Aktywni Wokół Modyni, Pif Sport Teresa Piwowar zapraszają wszystkich miłośników zimowego biegania po górkach na zimową edycję Biegu Zdobywców Modyni. Bieg odbędzie się15 lutego.
Opublikowane: pon., 20/01/2025 - 11:35
Królestwo Bahrajnu to niewielki, ale bardzo bogaty kraj na Bliskim Wschodzie składający się z 33 wysp. Słynie z wydobycia ropy naftowej, pól naftowych, wydobycia pereł oraz niezwykłego toru Formuły 1. Zamieszkuje je ponad 1,5 mln osób. Dinar Bahrajnu jest drugą co do wartości walutą na świecie, a litr paliwa kosztuje zaledwie 1,60 zł.
Opublikowane: pt., 17/01/2025 - 10:56