Tag: zima
Zima to bez wątpienia bardzo specyficzna pora roku. Od grudnia do marca królują przede wszystkim narty i śnieżne szaleństwa. Nawet dyscypliny uprawiane na świeżym powietrzu, jak chociażby piłka nożna, przenoszą się wówczas na halę.
Czteromiesięczna przerwa dla biegaczy byłaby jednak czymś niewyobrażalnym. Śnieg,...
06/02/2022 - 14:10
Bieganie nie należy do najodważniejszych dyscyplin, ale są takie konkurencje gdzie jest ona potrzebna. Należą do nich choćby biegi górskie cieszące się stałą popularnością lub ekstremalne bieganie w stylu Runmageddon. Z odwagą nie można się jednak obudzić czy wyćwiczyć ją przysiadami. Z pomocą przychodzi zimowy...
31/01/2015 - 08:56
Wielu biegaczy amatorów zaniedbuje przebieżki. Wychodzą na trening, pokonują cały z w miarę stałym tętnem i wracają do domu. Warto uzupełnić taki trening o przebieżki, którą są bardzo korzystne, ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach.
28/01/2015 - 09:01
Bieganie zimą. Jednym pasuje, innym nie, ale wszyscy zgadzają się, że sypanie soli nie tylko na ulice, ale również ścieżki w parkach to gruba przesada. Sól nie tylko sprawia, że korodują blachy w samochodach a psy bolą łapy. Z powodzeniem niszczy również buty, naturalnie także biegowe.
26/01/2015 - 14:47
Zima z pewnością nie jest ulubioną porą roku dla biegaczy. Imprez biegowych jest jak na lekarstwo, trzeba poddawać się ciężkim treningom w okresie przygotowawczym, a do tego pogoda jest wyjątkowo niesprzyjająca. Biorąc dosłownie tytuł książki Lenina można spytać - co robić?
23/01/2015 - 14:17
Zima do tej pory była niezwykle łaskawa dla biegaczy, ale – choć trudno w to uwierzyć – wygląda na to, że dość nieoczekiwanie w końcu napada śniegu. Pogorszą się warunki do treningów na świeżym powietrzu, ale to nie znaczy, że trzeba od razu rezygnować z przyjemności. Trzeba się tylko odpowiednio przygotować.
21/01/2015 - 13:18
Treningi zimą mają wiele zalet. Po pierwsze pozwalają utrzymać organizm w formie, w dodatku wzmacniają psychikę. Wiążą się z nimi jednak pewne ograniczenia. Warunki znacząco utrudniają bieganie, które na oblodzonej nawierzchni może stać się niebezpieczne.
14/01/2015 - 09:44
Okulary słoneczne kojarzą się z latem i ciepłem. Dobrze chodzić po mieście w eleganckim oprawkach, a jeszcze lepiej biegać w wypasionych okularach reklamowanych przez zawodowców. Wielu biegaczy porzuca je jednak kiedy ciepłe miesiące mijają. To duży błąd.
02/01/2015 - 08:15
Brzydka pogoda nie skłania ku treningowi na świeżym powietrzu. Jest jednak dobra metoda, żeby nie wypaść z rytmu, pozbyć się świątecznego balastu, a przy okazji przeprowadzić bardzo dobry trening biegowy nie marznąć przy tym. To bieganie po schodach.
31/12/2014 - 16:00
