Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Zdaniem naukowców z Michigan, którzy w 2010 r.
Opublikowane: czw., 27/06/2019 - 09:30
Statystycznie 1,53 biegacza na każdy 1000 startujących nie dobiegnie do mety, osuwając się na trasę z powodów medycznych. Prawdopodobnie upadający będzie 34-letnim mężczyzną. Tak twierdzą naukowcy, którzy przeanalizowali dane z namiotów medycznych i wyniki z 5 lat półmaratonu w szwedzkim Göteborgu. Interesowały ich przede wszystkim przypadki biegaczy, którzy upadli czy też osunęli się na ziemię podczas biegu.
Opublikowane: pt., 21/06/2019 - 09:38
W sklepach AppStore i Google Play pojawiła się właśnie aplikacja RunBuddy, z pomocą której zaalarmujecie przyjaciół o niebezpieczeństwie, w którym znaleźliście się podczas treningu czy wieczornego spaceru.
Opublikowane: wt., 18/06/2019 - 12:31
Na uniwersytecie w Kopenhadze w rolę ćwiczących wcieliły się myszy.
Opublikowane: wt., 18/06/2019 - 09:03
Już 64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie – wynika z badania MultiSport Index 2019 przeprowadzonego przez Kantar. To o 2 p.p. więcej niż w 2018 roku. Rośnie zaangażowanie najbardziej aktywnych Polaków – już 19 proc. z nich ćwiczy 5 razy w tygodniu. Mimo świadomości pozytywnego wpływu ruchu na zdrowie wciąż, co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej – Polacy pozostają jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej.
Opublikowane: wt., 18/06/2019 - 08:59
Panujące w Polsce od kilku (a może nawet kilkunastu) dni tropikalne upały bardzo utrudniają codzienne życie. Ciężko jest nawet siedzieć bez ruchu, a co dopiero mówić o uprawianiu sportu! W internecie pojawiają się rady, by do nadejścia ochłodzenia zarzucić bieganie, bo treningi w wysokich temperaturach mogą przynieść nawet uszczerbek na zdrowiu.
Opublikowane: pt., 14/06/2019 - 15:31
To właśnie sprawdzili brytyjscy naukowcy na człowieku, który w ciągu 25 dni przebiegł 1141 km zaliczając po drodze 100 wniesień. Każdy pagórek miał co najmniej 600 m wysokości. Do wyzwania zabrał się doświadczony zawodnik w wieku 44 lat. Na koncie miał zarówno ultramaratony, jak i różne wyścigi kolarskie, ale 100 Peaks Challenge było dla niego nowością.
Opublikowane: śr., 12/06/2019 - 09:01
Motywacją do rozpoczęcia przygotowań z myślą o pierwszym maratonie może być poprawa stanu naczyń krwionośnych. Według badań przeprowadzonych na grupie 139 osób w wieku od 21-69 lat, wiek tętnic można cofnąć nawet o 4 lata.
Opublikowane: sob., 08/06/2019 - 14:54
Według niemieckich naukowców dieta nie ma decydującego znaczenia, gdy w grę wchodzą możliwości biegaczy. Potwierdzili to badaniem przeprowadzonym w Hanowerze.
Opublikowane: śr., 05/06/2019 - 09:07
Zaprojektowany z myślą o maksymalnej wydajności, trwały zegarek Suunto 5 ze smukłą i wygodną kopertą, zapewnia długi czas działania oraz szereg użytecznych sportowo funkcji.
Opublikowane: śr., 22/05/2019 - 10:19

Strony

Aktualności Zdrowie

O zbawiennym wpływie biegania na nasz organizm wiadom
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 08:39
28 maja w Sali Ziemi na Międzynarodowych Targach Poznańskich odbędzie się całodzienne seminarium wybitnego profesora z Uniwersytetu Cornell (USA) - Colina Thomasa Campbella, który od ponad 40 lat jest liderem badań na żywnością.
Opublikowane: pon., 25/04/2016 - 09:11
Miłośnicy śmieciowego jedzenia narażają się na znacznie większe ryzyko niż dodatkowe kalorie, cukier i tłuszcz.
Opublikowane: czw., 21/04/2016 - 09:47
Wiosna to dla alergików ciężki czas.
Opublikowane: wt., 19/04/2016 - 10:17
W sobotę 16 kwietnia startuje akcja społeczna „Ruszamy Polskę z Kanapy”, której celem jest zachęcenie Polaków do podjęcia aktywności fizycznej.
Opublikowane: pt., 15/04/2016 - 07:35
Fizjoterapeuci Szpitala Ortopedicum w Krakowie zapraszają dnia 15 kwietnia 2016 r. do Galerii Bronowice na badanie oceniające ryzyko upadku.  Osoby zainteresowane mogą skorzystać z bezpłatnego badania w godzinach od 13.00 do 19.00. 
Opublikowane: wt., 12/04/2016 - 10:11
Opublikowane: pt., 08/04/2016 - 08:42
O konieczności odpowiedniego nawadniania organizmu podczas treningów i zawodów powinien wiedzieć każdy nawet niezbyt doświadczony biegacz. Szczególnie dotyczy to maratończyków startujących w upalne dni. Warto jednak pamiętać, że podczas skrajnego wysiłku fizycznego tracimy wraz z potem nie tylko wodę, ale i cenne elektrolity. Tymczasem okazuje się, że nie zawsze uzupełnimy braki jedynie zwykłym napojem izotonicznym.
Opublikowane: czw., 07/04/2016 - 09:29
​Ten temat powraca w badaniach naukowych jak bumerang.
Opublikowane: czw., 07/04/2016 - 08:59
Przez lata wydawało się, że predyspozycje do aktywności fizycznej są związane przede wszystkim z genetyką.
Opublikowane: śr., 06/04/2016 - 08:16

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce