Wielu biegaczy oraz osoby, które planują start w 5. Gdańsk Maratonie z pewnością ucieszy powrót organizowanego przy pierwszych edycjach tej imprezy projektu "Aktywuj się w maratonie". Począwszy do 27 stycznia br. Radosław Dudycz wraz z trenerami podejmie się zadania przygotowania Was do ukończenia w kwietniu królewskiego dystansu w Gdańsku.
Opublikowane: czw., 24/01/2019 - 07:35
Nowy rok to również nowy sezon zawodów biegowych. Pracujemy nad swoją sprawnością i wytrzymałością, przygotowujemy się do startów.
Opublikowane: śr., 23/01/2019 - 09:42
Zmęczeniowe złamania kości to coraz częstszy problem występujący u biegaczy. Podczas konferencji "Sportowiec-Amator", zorganizowanej w Warszawie przez Centrum Chirurgii Specjalistycznej Ortopedika i Komisję Medyczną Polskiego Komitetu Olimpijskiego, rozmawialiśmy na ten temat z doktorem Mikołajem Wróblem, specjalistą ortopedii narządu ruchu w Ortopedice, zajmującym się przede wszystkim urazami sportowymi.
"Sportowiec-Amator". Wszystko o treningu, zdrowiu, odżywianiu
– U kilkorga moich znajomych biegaczy lekarze zdiagnozowali ostatnio zmęczeniowe złamania kości. Czy jest to tak częsty uraz u...
Opublikowane: pon., 21/01/2019 - 23:58
To była znakomita okazja, żeby w ciągu 2 dni, w jednym miejscu, dowiedzieć się mnóstwo ciekawych rzeczy o treningu, odżywianiu, suplementacji, zdrowiu, organizmie i psychologii osób uprawiających amatorsko sport. Konferencję „Sportowiec Amator” zorganizowały w Warszawie stołeczne Centrum Chirurgii Specjalistycznej Ortopedika i Komisja Medyczna Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Wydarzenie ma mieć charakter cykliczny, po pierwszym, na którym byliśmy i wnikliwie słuchaliśmy wykładów, nie możemy już doczekać się wydania następnego.
Opublikowane: pon., 14/01/2019 - 14:13
Pewien Nowozelandczyk został zatrzymany za „mokrą robotę”. Nie chodzi to jednak o żadne kryminalne porachunki, a o zwykłe plucie.
Opublikowane: sob., 12/01/2019 - 09:23
Już od 4 lat, w drugą środę stycznia mieszkańcy Stanów Zjednoczonych obchodzą National Take the Stairs Day, czyli Narodowy Dzień Wchodzenia po Schodach. I choć święto jeszcze nie przyjęło się w Polsce, w duchu przygotowań do Biegu Na Szczyt RONDO 1 organizatorzy tego wydarzenia zachęcają, aby nie tylko w tym dniu wybrać schody. - Korzyści zdrowotne dostaniecie w pakiecie! - zapewniają.
Opublikowane: śr., 09/01/2019 - 10:36
Mieszkańcy Warszawy i okolic w dniach 26-27 stycznia będą mogli wziąć udział w outdoorowym treningu przygotowującym do zimowego starcia z Runmageddonem.
Opublikowane: śr., 09/01/2019 - 08:41
Są 3 elementy, które składają się na sukces sportowca: trening, dieta, regeneracja. Niektórzy jednak twierdzą, że potrzebują czegoś więcej.
Opublikowane: ndz., 30/12/2018 - 09:44
Sukcesywne podnoszenie sobie poprzeczki i pokonywanie coraz większej liczby kilometrów są dla biegaczy powodem do satysfakcji, ale mogą również skutkować mikrourazami.
Opublikowane: śr., 26/12/2018 - 08:36
Sport, siłownia, poranny czy wieczorny jogging w obecnych czasach na stałe wpisały się w nasz codzienny plan dnia. Żyjemy szybciej, intensywniej, chcemy osiągnąć więcej. Mamy coraz większe wymagania, w tym wymagania wzrokowe. Żyjemy również w czasach epidemii krótkowzroczności – wady wzroku, która nieskorygowana nie pozwala nam widzieć wyraźnie z daleka.
Opublikowane: pt., 21/12/2018 - 11:30
