Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Chociaż te badania zrobili Amerykanie
Opublikowane: wt., 14/06/2016 - 15:48
Opublikowane: czw., 09/06/2016 - 08:56
To już trzeci rok, jak organizatorzy Herbalife IRONMAN 70.3 Gdynia dbają o odpowiednie przygotowanie zawodników do udziału w triathlonowych zawodach. 30 czerwca, o godzinie 19:00 odbędzie się pierwszy w tym sezonie trening pływacki - „sailfish swimnights”. 
Opublikowane: śr., 08/06/2016 - 11:02
Chińczyk Mao Weidong i Amerykanin George Hood rywalizowali ze sobą od d
Opublikowane: czw., 26/05/2016 - 14:47
Brak czasu - to jedna z najczęstszych wymówek ludzi, którzy nie uprawiają sportu.
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 14:05
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 08:39
Opublikowane: pon., 25/04/2016 - 09:37
Warszawa: Ruszają bezpłatne treningi nordic walking. Zajęcia w ramach projektu "A czy Ty chodzisz prawidłowo?" prowadzi Krzysztof Człapski, instruktor Rekreacji Ruchowej o specjalności Nordic Walking oraz Fitness (ćwiczenia psychofizyczne - Joga,Tai chi,Quiqong), osobowość roku 2012 Nordic Walking, Mistrz Polski w Nordic Walking oraz brązowy medalista Mistrzostw Świata Nordic Walking 10 km w Austrii.
Opublikowane: wt., 12/04/2016 - 11:51
Niedziela z triathlonem – pod takim hasłem będą się odbywały bezpłatne treningi kolarskie przygotowujące do 5150 Warsaw Triathlon. Pierwsze zajęcia już w najbliższą niedzielę, 10 kwietnia. Gościem specjalnym będzie Cezary Zamana, wybitny kolarz, zwycięzca Tour de Pologne, a także... początkujący triathlonista.
Opublikowane: śr., 06/04/2016 - 08:10

Strony

Aktualności Zdrowie

Menu biegacza powinno być zdrowe i  dostarczać energii
Lipcowy magazyn ?Jogging International? poprosił dietetyczkę Corinne Peirano o wskazówki, jak skomponować posiłki, żeby zachować energię do biegania przez cały dzień i uniknąć błędów żywieniowych. Biorąc pod uwagę jej rady, redakcja opracowała wytyczne do ułożenia menu biegacza.
Opublikowane: pt., 30/08/2013 - 09:40
- Nordic walking to bezpieczna dyscyplina rekreacji dla osób po zawale serca - zapewnia kardiolog. Wszystkich chętnych (nie tylko po zawale) zapraszamy 7 września o godz. 9.30 na marsz nordic walking "Przegoń zawał" podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy.
Opublikowane: czw., 29/08/2013 - 17:02
Dr Robert Tobias
Naszym ekspertem w drugiej odsłonie cyklu o bezpieczeństwie medycznym podczas imprez biegowych, przygotowanym wspólnie z ratownikami i lekarzami Ratownictwa Medycznego FANTOM, jest dr Robert Tobias.
Opublikowane: śr., 28/08/2013 - 09:56
Trening to 40 proc., prawidłowe odżywianie - 50 proc. sukcesu sportowca
Sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na stan zdrowia człowieka. W przypadku osób uprawiających sport znaczenie właściwego odżywiania wzrasta i stanowi jeden z czynników decydujących o sukcesie. Można powiedzieć, że odpowiednie odżywianie to połowa wygranej. Niestety choćbyśmy nie wiadomo ile zrobili kilometrów, a nie dbali o dietę, to cała nasza praca pójdzie na marne.
Opublikowane: pon., 26/08/2013 - 08:54
Brytyjski miesięcznik Health and Fitness uważa, że nawet w kuchni biegaczy można znaleźć więcej żywności przetworzonej niż naturalnej. W najnowszym wydaniu magazynu znajdujemy obszerny materiał na ten temat.
Opublikowane: ndz., 25/08/2013 - 11:05
Jakie schorzenia dyskwalifikują Nas ze sportu biegowego? Jak zachować się podczas biegu, gdy poczujemy się źle? Jak współpracować z lekarzem pomagającym Nam podczas biegu? Na te i inne pytania odpowiedzą w najbliższych dniach i tygodniach lekarze ratownicy z Ratownictwa Medycznego FANTOM. Dziś pierwsza odsłona cyklu ?Ratownik radzi?. Głos ma dr Michał Dudek. Polecamy!
Opublikowane: pt., 23/08/2013 - 14:51
Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Paradoksem jest to, że wiele firm, które nas tuczą słodyczami czy fast foodami, sprzedaje nam również preparaty odchudzające. Czy chudniemy, czy tyjemy, one zarabiają.
Opublikowane: śr., 21/08/2013 - 15:47
Człowiek może pościć tygodniami, ale bez picia umiera w ciągu 3 dni. Niedostateczna ilość płynów to najgorsza rzecz, jaka może spotkać sportowca. Dehydratacja organizmu (obniżenie poziomu wody w organizmie) pogarsza wydolność, wpływając niekorzystnie na każdy rodzaj treningu, czy to wytrzymałościowy, czy siłowy lub szybkościowy.
Opublikowane: śr., 21/08/2013 - 12:48
Suplementacja węglowodanami
Przyjmowanie węglowodanów w trakcie długotrwałych wysiłków fizycznych (trwających powyżej 1 godziny) zwiększa możliwości wysiłkowe i spowalnia wyczerpanie zapasów glikogenu mięśniowego oraz pozwala utrzymać stężenie glukozy we krwi na odpowiednim poziomie. W efekcie, spowolnieniu ulega narastające uczucie zmęczenia, a zwiększa się tolerancja wysiłkowa.
Opublikowane: wt., 20/08/2013 - 09:07
Jak bezpiecznie wrócić do biegania po kontuzji
? By odzyskać sprawność po kontuzji potrzeba czasu i silnej woli. Nie można się załamywać ? przekonuje Marcin Ciosek, fizjoterapeuta z CMiR "Kriosonik". I radzi, jak w bezpieczny sposób wrócić do pełni formy.
Opublikowane: śr., 14/08/2013 - 08:45

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce