Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Uciekali przed samochodem – metą. I wygrywali. Teraz jest szansa, by poznać ich osobiście.
Opublikowane: śr., 27/01/2016 - 09:47
Naukowcy z Leicester mają dobrą wiadomość dla wszystkich zapracowanych i zabieganych, którzy nie mają czasu na długie treningi, a chcieliby zadbać o zdrowie.
Opublikowane: wt., 26/01/2016 - 08:43
Opublikowane: pon., 25/01/2016 - 12:45
Opublikowane: wt., 19/01/2016 - 11:53
W najbliższą niedzielę, 17 stycznia o godz. 10.00 rozpoczną się oficjalne treningi przed 15. PZU Cracovia Maraton. Zajęcia, prowadzone przez znanych szkoleniowców i biegaczy, odbywać się będą na Błoniach Krakowskich, w Parku Lotników Polskich, w pobliżu TAURON Areny Kraków i w Puszczy Niepołomickiej.
Opublikowane: śr., 13/01/2016 - 09:37
Sporo ciekawych gadżetów przygotowały na prestiżowe targi w Las Vegas firmy zajmujące się aktywnością fizyczną i sportem, w tym bieganiem. Oto niektóre z nich.
Opublikowane: śr., 13/01/2016 - 09:06
Do dłuższego i dalszego biegania należy przygotować cały organizm, a nie tylko nogi. Mocne biodra, plecy czy ręce (a dokładniej rzecz ujmując - mięśnie je budujące) to równie istotny składnik sukcesu na biegowej trasie. A sprawny biegacz to zdrowy biegacz. 
Opublikowane: wt., 12/01/2016 - 08:41
Ultra Beskid Sport oraz Bielsko-Bialski Ośrodek Sportu i Rekreacji zapraszają wszystkich chętnych na spotkanie z biegaczami Anną i Robertem Celińskimi. Biegacze opowiedzą o swoich przygotowaniach do maratonów i planach treningowych wg Arthura Lydiarda.
Opublikowane: pon., 11/01/2016 - 08:43
Już po raz dziesiąty naukowcy z Georgia State University opublikowali listę trendów w fitnessie i aktywności fizycznej. Ranking cieszy się popularnością wśród właścicieli klubów fitnesowych i siłowni. Dla zwykłych ćwiczących jest raczej ciekawostką, dającą wgląd w najatrakcyjniejsze trendy sezonu.
Opublikowane: ndz., 03/01/2016 - 17:39
Co miesiąc będziemy publikować porady i plany treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych biegaczy, dzięki którym przygotujecie się do występów w Krynicy i zadbacie o swoje zdrowie w czasie treningu!
Opublikowane: śr., 30/12/2015 - 22:59

Strony

Aktualności Zdrowie

10 powodów, by biegać
Jeśli nie chciało Wam się dzisiaj biegać, to francuski magazyn Santé znalazł 10 powodów, które Wam pomogą w znalezieniu motywacji. Oto one.
Opublikowane: pt., 26/07/2013 - 14:09
Wybór sztućców ma znaczenie
Półki uginają się od niezdrowego jedzenia i czasem po nie sięgamy, chociaż znamy konsekwencje. Złe nawyki trudno zmienić. Okazuje się, że na nasze zwyczaje żywieniowe ma wpływ otoczenie, dźwięki, zapachy, a nawet wygląd naczyń i sztućców.
Opublikowane: czw., 25/07/2013 - 10:00
Czasem pozornie niewinne jedzenie może być szkodliwe dla zdrowia i zniweczyć twoje próby odchudzania. Według portalu Woman's Fitness jeśli cierpisz na ból stawów, nie masz energii lub nie możesz się pozbyć kilku nadmiarowych kilogramów, przyczyna może tkwić w tym, co jesz.
Opublikowane: śr., 24/07/2013 - 08:55
Biegać po śniadaniu czy na czczo?
Opublikowane: wt., 23/07/2013 - 11:00
Jak dojść do siebie po przebiegnięciu maratonu
Maratończyk-amator musi godzić wiele obowiązków. Cudem znajduje czas na kilka treningów w tygodniu. Mimo startów w weekend w poniedziałek rano musi się pojawić w pracy w pełnej gotowości. Zapytaliśmy eksperta z Carolina Medical Center, Pawła Daroszewskiego, co zrobić, żeby się szybko zregenerować.
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 16:22
Prawidłowa technika biegu
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych czynności człowieka. Właściwa technika biegu to jednak już zupełnie inna sprawa. Tak naprawdę niewiele osób ją posiada. Sam fakt, że na 1000 osób startujących z nami w zawodach 100 osób biegnie poprawnie, nie powinien sprawić, że machniemy ręką i pomyślimy ?mogę być w grupie 900 osób?.
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 16:06
Dlaczego warto biegać?
Opublikowane: pon., 22/07/2013 - 10:30
Endorfiny jako naturalny doping biegacza
Endorfina nazywana potocznie "euforią biegacza" to naturalny hormon szczęścia. Co to jest, skąd się bierze, jakie ma działanie? I czy można się od niej uzależnić?
Opublikowane: czw., 18/07/2013 - 09:30
Jak sobie radzić z urazami
Co robić, gdy przytrafi się nam bolesna kontuzja i jak unikać urazów? Te pytania zadaliśmy ekspertowi Carolina Medical Center, Pawłowi Daroszewskiemu.
Opublikowane: śr., 17/07/2013 - 08:51
Okulary Oakley dla biegaczy
Okulary przeciwsłoneczne biegaczy to gadżet? Coś efekciarskiego, zwykłe akcesoria ? głosi popularny mit.
Opublikowane: pt., 12/07/2013 - 15:47

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce