martwy ciąg | Festiwal Biegów

Tag: martwy ciąg

Pośladki to bardzo ważna część ludzkiego ciała. Nie tylko ze względów estetycznych. Ma ogromne znaczenie podczas biegania, choć biegacze często nie wykorzystują ich do wybić, zostawiając to zadanie mięśniom czworogłowym uda lub łydkom. Warto jednak wzmocnić tę sympatyczną część. Najlepsze do tego są przysiady i martwy...
15/01/2015 - 09:21
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce