zdrowie | Festiwal Biegów

Tag: zdrowie

Pogoda nie pozostawia żadnych złudzeń. Sklepy oferują coraz mniej świeżych warzyw i owoców, tymczasem dietetycy namawiają nas do komponowania posiłków z produktów sezonowych. Sprawdziliśmy, na co jest teraz „sezon” i co jest najlepszym źródłem witamin dla biegacza w listopadzie.
14/11/2013 - 14:21
Mocniejsze ciało, tym zdrowsze serce. Pamiętaj o ćwiczeniach
Jeśli przez większość dni w tygodniu poświęcasz choć trochę czasu na energiczny spacer, trwający od 20 do 30 minut lub inne umiarkowane ćwiczenia, to fantastycznie - chwali "Harward Health". - Jednak wiele osób zaniedbuje zalecenie w federalnych wytycznych dotyczących aktywności fizycznej, aby wykonywać ćwiczenia...
28/05/2022 - 00:00
Jakie rady daje 99-letni biegacz? Przeczytaj
W zawodach lekkoatletycznych National Senior Games na Florydzie startowali ci, którzy w późnym wieku nie porzucili aktywności. Można zachować sprawność i ochotę do rywalizacji? Pewnie - oni byli tego najlepszym przykładem. Wnuki dopingowały ich z trybun - relacjonuje zawody "New York Times". Dziennikarze zapytali...
24/05/2022 - 00:00
Każdy kiedyś zaczynał swoją przygodę z biegami. Na początku wszyscy traktują je jako hobby i sposób na oderwanie się od codzienności. Z czasem staje się to jednak sportem do tego stopnia uzależniającym, że nie wyobrażamy sobie życia bez niego. Tydzień bez biegów, tygodniem straconym! I z pewnością, zwłaszcza Ci...
07/02/2022 - 20:31
Uzależnij się od biegania. Pamiętaj, to przynosi same korzyści
Na popularność biegania składa się wiele czynników. Dla jednych jest to metoda służąca do utrzymania odpowiedniej wagi, inni z kolei traktują je typowo pod kątem sportowym i są nastawieni na poprawianie swoich wyników. Jeśli więc wahacie się czy warto rozpocząć swoją przygodę z tym sportem, odpowiadamy, że jak...
22/01/2022 - 13:25
Dieta w okresie świąteczno-noworocznym? Tak, ale bez przesady…
Okres świąteczno-noworoczny jest bez wątpienia magicznym czasem. Również z powodu smakołyków, które możemy wtedy spożyć. Najpierw czekają na nas na świątecznym stole, a później podczas nocy sylwestrowej i powitania nowego roku. I jak tego wszystkiego nie spróbować? No właśnie. Powstrzymać się nie jest łatwo. Od razu...
29/12/2021 - 19:28

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce