XIX sylwestrowy obóz ObozyBiegowe.pl. Polecamy!
Opublikowane w wt., 25/11/2014 - 14:41
W trakcie obozu zbudujecie bazę, na której oprzecie przygotowania do startów w roku 2015.
Program obozu sylwestrowego jest zupełnie nowy, ale tradycyjnie nastawiamy się na przekazywanie wiedzy i kształowanie umiejetności poprzez praktyczne zajęcia - zachęcają trenerzy z ObozyBiegowe.pl.
Wyjazd odbędzie się w dniach 28 grudnia 2014 - 3 stycznia 2015. Zatem wspólnie przywitamy Nowy Rok podczas Balu Sylwestrowego!
Oprócz nas - ekipy ObozyBiegowe.pl - trzecim członkiem kadry będzie Mateusz Jasiński! Jeżeli jest ktoś, komu trzeba go przedstawiać, to jest to przede wszystkim świetny trener, biegacz, biegowy podróżnik, a zarazem niezwykła osobowość, która jak nikt inny potrafi pokazać liczne profity, które możemy czerpać z biegania.
Osią programu będzie spokojny trening w górach, obudowany zaawansowanym zestawem zajęć uzupełniających. Planujemy wycieczkę biegową, dzień na biegówkach, treningi w górach i na okolicznych pagórkach, krótki kurs slow joggingu, zajęcia z siły, stabilizacji, techniki oraz rozciągania - na sali i w basenie. Będzie także wspólna sauna i tarzanie się w śniegu oraz opowieści Mateusza z jego przygód podczas realizacji najnowszego projektu biegowego! Dzięki temu zdobędziecie odpowiednie przygotowanie oraz motywację do pracy nad Waszą formą w roku 2015!
Aby jak najlepiej dostosować program obozu do Waszych potrzeb, szczegółowy program zostanie przygotowany na podstawie informacji z kwestionariuszy obozowych, które wypełniać będą wszyscy uczestnicy obozu. Na pewno jednak uczestnicy możecie liczyć na:
- Wycieczkę biegową po Izerach
- Trening slow jogging
- Trening na biegówkach - byście zobaczyli, jak łatwo można mieć zimą doskonałe uzupełnienie treningu biegowego
- Wszechstronny trening stabilizacji (poprawiający core stability i propriocepcję) oraz inne treningi siłowe
- Trening z techniki biegania i siły pylometrycznej
- Liczne zajęcia z rozciągania oraz aqua jogging
- Warsztaty Stopy to podstawa (wersja podstawowa)
- Spotkania indywidualne z kadrą
- Indywidualne badanie ortopedyczne i rozciąganie przez instruktora
- Spotkania dyskusyjne na tematy biegowe
Wszystkie informacje na temat opłat, organizacji obozu oraz procedury zapisów znajdziecie TUTAJ.
ObozyBiegowe.pl
