bieganie | Page 5 | Festiwal Biegów

Tag: bieganie

Do PZU Festiwalu Biegowego w Krynicy pozostało już nieco ponad tydzień. Dla większości biegaczy to czas na odpoczynek i zmniejszenie kilometrażu biegowego. Tymczasem francuscy naukowcy opublikowali wyniki badań dotyczące korzyści z superkompensacji treningu bezpośrednio przez rozpoczęciem fazy taperingu (inaczej...
27/08/2014 - 17:47
Sprawność fizyczna, skład masy ciała rozumianej jako procentowy udział tłuszczu, kości, wody i mięśni w ogólnej masie ciała oraz stężenie lipidów we krwi, uważane są za wyznaczniki stanu zdrowia, a nawet decydują o długości życia. Zachowanie wszystkich parametrów w normie wymaga aktywności fizycznej w wymiarze od 150-...
22/08/2014 - 08:50
Ponad 20 procent polskich dzieci ma za wysoką masę ciała, a w niektórych grupach wiekowych, jak wykazały badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia, odsetek ich jest nawet większy. Prawie 30 procent 11-latków w naszym kraju boryka się z nadwagą lub otyłością. Te niechlubne wyniki stawiają nas w czołówce...
19/08/2014 - 17:30
Amerykańscy uczeni, porównując kariery szkolnych sportowców i pozostałych uczniów skonstatowali, że uprawianie sportu w młodości pomaga stać się nie tylko lepszym pracownikiem, ale też lepszym człowiekiem.
02/07/2014 - 08:45
Według magazynu The Jogging International, od 20-40% biegaczy cierpi na różnego rodzaju problemy trawienne. Dotyczy to biegaczy na różnym poziomie zaawansowania, ale częściej występuje u początkujących i tam, gdzie wysiłek jest bardziej intensywny.
10/02/2014 - 09:36
Bieganie chroni od wielu chorób
Korzyści płynących z uprawiania sportu i w ogóle aktywności fizycznej jest wiele, a naukowcy regularnie odkrywają nowe. Niedawno zaobserwowali nową właściwość, bardzo ważną we współczesnym świecie. Okazuje się, że regularny wysiłek fizyczny ogranicza ryzyko śmierci z powodu raka prostaty.
09/12/2013 - 12:42
Bieganie a płeć
W niektórych dyscyplinach sportowych, szczególnie w tych wytrzymałościowych kobiety nigdy osiągną takich wyników jak najlepsi mężczyźni. Wpływ na to mają różnice w budowie ciała. Mężczyźni zawsze będą w stanie zbudować więcej tkanki mięśniowej.
06/12/2013 - 09:08
Bieganie po ciężkim dniu świetnie relaksuje
Bieganie świetnie relaksuje, ale trzeba mieć siłę, żeby wyjść na trening. Jeśli czujesz się wykończona (zazwyczaj dotyczy to pań) przez cały dzień i na samą myśl o bieganiu robi ci się słabo, przeczytaj o przyczynach przemęczenia i sposobach na utrzymanie energii przez cały dzień.
05/12/2013 - 09:38
Przyjmijmy, że mamy do pokonania określony dystans. Co będzie miało lepszy wpływ na zdrowie - przebiegnięcie go czy pokonanie szybkim marszem?
05/12/2013 - 08:50
Bieganie zmniejsza ryzyko chorób jelit
Najlepszym sposobem na zdrowe jelita jest aktywność fizyczna. Do takiej konkluzji doszli naukowcy, którzy do udziału w zakrojonych na szeroką skalę badaniach, zaprosili ponad 190 000 kobiet. Badacze szukali czynników ryzyka, które powodują, tak poważne schorzenia, jak zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniewskiego-...
03/12/2013 - 09:08

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce