trening | Festiwal Biegów

Tag: trening

Świętujmy Wielkanoc, nie zapomnijmy o treningu
Czego można życzyć w święta Wielkanocy? Oczywiście - wszystkiego co najlepsze. Życzymy Wam zatem radosnych świąt wypełnionych wiarą w sens życia i siłą budzącej się przyrody. Życzymy pogody w sercu, radości ze zmartwychwstania Pańskiego. I spokoju przy pełnym pyszności, wielkanocnym stole, do którego zaprosiliśmy...
15/04/2022 - 13:42
Bieganie zimą nie jest niemożliwe. Kilka zasad, o których należy pamiętać
Zima to bez wątpienia bardzo specyficzna pora roku. Od grudnia do marca królują przede wszystkim narty i śnieżne szaleństwa. Nawet dyscypliny uprawiane na świeżym powietrzu, jak chociażby piłka nożna, przenoszą się wówczas na halę. Czteromiesięczna przerwa dla biegaczy byłaby jednak czymś niewyobrażalnym. Śnieg,...
06/02/2022 - 14:10
Bieganie nie należy do najodważniejszych dyscyplin, ale są takie konkurencje gdzie jest ona potrzebna. Należą do nich choćby biegi górskie cieszące się stałą popularnością lub ekstremalne bieganie w stylu Runmageddon. Z odwagą nie można się jednak obudzić czy wyćwiczyć ją przysiadami. Z pomocą przychodzi zimowy...
31/01/2015 - 08:56
Nie tak dawno informowaliśmy Was o mariażu serwisu muzycznego Spotify z firmą Adidas. Po podaniu lokalizacji, dystansu, który chcemy przebiec, zainteresowań muzycznych oraz stopnia intensywności treningu, system dobierze dla Nas optymalną playlistę w Spotify, która „pomoże pozytywnie nakręcić się na cały trening" -...
30/01/2015 - 09:02
Zima doskwiera szczególnie amatorom. Na przeszkodzie do komfortowego biegania stoi pogoda, ilość światła i jeszcze kilka czynników. Na szczęście są sposoby, żeby radzić sobie z lenistwem.
29/01/2015 - 14:02
Firmy produkujące sprzęt sportowy wręcz rozpieszczają biegaczy. Wypasione obuwie czy odzież to tylko część dostępnego bogactwa, jest też cała masa mniej i bardziej potrzebnej elektroniki - pulsometry, zegarki liczące kroki itd. W okresie przygotowawczym warto zwrócić uwagę na jedno takie urządzenie, które teraz będzie...
29/01/2015 - 13:59
W uprawianiu sportu jest wiele szczegółów, na które należy zwracać uwagę, jeżeli zależy nam na osiąganiu efektów. Nie tylko wyników, ale także ogólnej poprawy stanu organizmu, czy też, żeby najzwyczajniej na świecie nie zrobić sobie krzywdy. Takim detalem może być też także kierunek biegania podczas zimowego treningu...
29/01/2015 - 09:01
Najważniejszym czynnikiem dla biegaczy długodystansowych jest wytrzymałość, czyli zdolność do utrzymania tempa podczas dłuższego wysiłku. Teraz jest bardzo dobra pora, żeby nad nią popracować. Z pomocą przyjdzie nam treshold. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się bieg progowy.
28/01/2015 - 10:33
Wielu biegaczy amatorów zaniedbuje przebieżki. Wychodzą na trening, pokonują cały z w miarę stałym tętnem i wracają do domu. Warto uzupełnić taki trening o przebieżki, którą są bardzo korzystne, ale trzeba pamiętać o kilku rzeczach.
28/01/2015 - 09:01
Masz problem z podjęciem regularnym treningów? Przyczyna tego leży głównie w głowie, jest jednak kilka metod, by się zmotywować. Jedną z ciekawszych jest trening w możliwie trudnych warunkach - najlepiej w terenie.
27/01/2015 - 09:13

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce