Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Czas spędzony w domu może być ciekawy – przekonuje PZU. Ubezpieczyciel zaoferuje materiały edukacyjne, wspólne treningi online, filmy i porady na temat zdrowia. Na kanale YouTube Grupy PZU internauci znajdą materiały edukacyjne, z których dowiedzą się, jak zadbać o kondycję fizyczną i zdrowie oraz jak radzić sobie ze stresem.
Opublikowane: śr., 22/04/2020 - 12:05
Zdalne nauczanie to wyzwanie dla wszystkich: uczniów, rodziców i nauczycieli. O ile wysłanie zadań z matematyki czy chemii za pośrednictwem Internetu wydaje się w miarę proste, to jak przeprowadzić lekcję wychowania fizycznego bez kontaktu z uczniem, dostępu do specjalistycznego sprzętu, Sali gimnastycznej a nawet bez możliwości wyjścia z domu?
Opublikowane: wt., 31/03/2020 - 13:37
Pobyt w domu nie musi oznaczać rezygnacji z aktywności fizycznej i treningu biegowego. Paleta ćwiczeń, które może wykonać biegacz z myślą o startach w dalszej części roku jest szeroka. 
Opublikowane: ndz., 29/03/2020 - 09:19
W bieganiu rozgrzewka to podstawa - od amatora po zawodowca. To nie jest coś „ekstra”,co możesz dodatkowo wykonywać – to kluczowy element treningu sportowego. Dzięki niej stajesz się zawodnikiem wytrzymalszym, szybszym i silniejszym, a najważniejsze – mniej podatnym na urazy i kontuzje. Co nam daje rozgrzewka?
Opublikowane: ndz., 29/03/2020 - 09:01
Imprezy biegowe odwołane do „nie wiadomo kiedy”. Trenować mimo to? Ale po co, skoro nie ma celu? Takie pytania zadaje sobie ostatnio niejeden biegacz, który nagle stracił z oczu namacalny cel oznaczony konkretną w kalendarzu.
Opublikowane: czw., 26/03/2020 - 08:40
Przedstawiamy slow jogging: metodę treningową ściśle związaną z bieganiem, chociaż – jak mówi nasz ekspert – bieganiem nie będącą. Naszym rozmówcą jest Maciej Kozakiewicz, prezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, autor wydanej w 2019 roku książki „Slow jogging. Japońska droga do witalności” znajdującej się na liście bestsellerów Empiku. Wkrótce na półkach ukaże się jej kontynuacja pt. „Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność”.
Opublikowane: pon., 23/03/2020 - 20:05
Według czeskiego maratończyka Emila Zatopka, maraton może zmienić życie. Według naukowców z Szanghaju, maraton zmienia organizm i poziom metabolitów. Ukończenie biegu na królewskim dystansie tworzy z ciała prawdziwą fabrykę energii.
Opublikowane: sob., 21/03/2020 - 15:28
W czasie pandemii koronawirusa środowisko biegowe zadaje sobie pytania, czy trenować na świeżym powietrzu. A jeśli tak, to tylko samotnie czy może w niewielkich grupach, jak z intensywnością treningów... Zapytaliśmy o to lekarza i jednocześnie sportowca. Rozmawiamy z dr. n. med. Radosławem Zwolińskim, kardiochirurgiem, wielokrotnym mistrzem Polski lekarzy w kategoriach wiekowych w biegach ulicznych na dystansach od 10 km do maratonu i triathlonie (z życiówką 10,5 h na dystansie Ironman) i finiszerem Biegu 7 Dolin 64 km.
Opublikowane: pt., 20/03/2020 - 06:31
– Organizowanie w tej chwili „alternatywnych” biegów w miejsce imprez odwołanych z powodu pandemii koronawirusa, albo jakichkolwiek obozów biegowych to przejaw i świadectwo braku wyobraźni, cynizmu albo po prostu zwykłej głupoty – uważa dr Mikołaj Wróbel, lekarz sportowy z warszawskiej przychodni Ortopedika. – Każda taka impreza jest świadectwem kompletnej nieodpowiedzialności, świadczy o całkowitym niezrozumieniu sytuacji i tematu. Jest pan jak zwykle dość radykalny w swoich opiniach.
Opublikowane: śr., 18/03/2020 - 19:30
Przeciw koronawirusowi wytoczone zostały najcięższe działa. Odwołano imprezy masowe, zamknięto granice, a ulice opustoszały. Ludzie siedzą w domach, często nudzą się, jedzą i nie mają jak spalić nadmiaru kalorii. Jak i co jeść podczas pandemii porozmawialiśmy z dietetyczką Magdaleną Dobej-Zerek, biegaczką i duathlonistką. Czy czas spędzany w domach, gdy bronimy się przed wirusem, może wpłynąć na sposób naszego odżywiania?
Opublikowane: wt., 17/03/2020 - 11:58

Strony

Aktualności Zdrowie

Mózg biegaczy ma więcej połączeń nerwowych niż mózg osoby prowadzącej siedzący tryb życia, zwłaszcza w obszarach odpowiedzi
Opublikowane: pon., 19/12/2016 - 09:33
Dzisiaj o poranku biegaczy wzdłuż Wisły jakby trochę mniej.
Opublikowane: czw., 15/12/2016 - 15:16
Opublikowane: pt., 09/12/2016 - 10:45
 
Opublikowane: pon., 05/12/2016 - 09:25
Opublikowane: pt., 02/12/2016 - 10:13
Opublikowane: wt., 15/11/2016 - 10:03
Jesień jest dla organizmu sportowca amatora prawdziwym wyzwaniem.
Opublikowane: pon., 14/11/2016 - 09:22
Bieganie i wszelka aktywność fizyczna to chyba najlepszy sposób na zachowan
Opublikowane: czw., 10/11/2016 - 09:18
Opublikowane: czw., 03/11/2016 - 16:10
Opublikowane: wt., 25/10/2016 - 18:24

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce