Jest to moja ulubiona trasa jesienna ze względu na przepiękne jesienne kolory wzdłuż całego biegu. Start z Krosna przy parku linowym przy ul. Okrzei w kierunku Korczyny. Biegniemy zielonym szlakiem a w Korczynie skręcamy w lewo w kierunku Czarnorzeki...

Willa "Żółta Róża" położona jest w zacisznej okolicy, ok.

Próbę, porównania Biegu 7 Dolin w Krynicy (100 km) z Legendarnym Ultra Trial du M

Za nami IX Grand Prix Sądeczanina, zarazem ostatnie w tym roku. Tak jak w poprzednich zawodach zwyciężyli faworyci Anna Bodziony i Ryszard Kobajło, którzy zwyciężyli także w całym cyklu.

Trasa ma długość 17km. Start zlokalizowany jest w Bielanach Wrocławskich przy ATM i studio gdzie był realizowany jeden z programów typu reality show pt. "Big Brother" - czy ktoś o nim jeszcze dzisiaj pamięta?

Dystans: 4,1 km. Chodnikiem przy ul. Dąbrowskiego trasa prowadzi na południe. Przed mostkiem następuje skręt w prawo w ul. Zieloną. Trasa wiedzie zielonym szlakiem w kierunku Jaworzyny Krynickiej. Następnie, po 700 metrach, skręca w lewo i zbiega w dół w kierunku ul. Pięknej. Dociera do ul. Zamkowej i przez mostek do ul. Zielonej.

Dystans 10 km. Trasa rozpoczyna sie obok hotelu Perła Południa, skręca przed Szkoła Podstawowa im. Stefana Pawlika w prawo w kierunku Roztoki Małej. Następnie wiedzie 3,5km do wysokości strumienia o nazwie Żabieniec. Trasa wraca tym samym przebiegiem do hotelu Perła Południa.

Trasa bierze swój początek obok parkingu przy Rozlewni Wód Mineralnych "WYSOWIANKA", a następnie tuz za mostem na potoku Szumniak uchodzi w głąb parku zdrojowego gdzie przy drugiej kładce pieszej przekracza potok i prowadzi do drogi asfaltowej.

Dystans: 3 km. Ze skrzyżowania ulic Kościuszki i Leśnej trasa prowadzi w kierunku wschodnim ulicą Leśną. Następnie zatacza pętlę o długości 2 km do ulicy Kościuszki biegnącej wzdłuż rzeki Poprad. Stąd wracamy w kierunku południowym do miejsca startu.