Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Z wiekiem wszyscy tracimy masę mięśni. Według różnych badań, między 50 a 60 rokiem życia jest to ok. 1% masy mięśni rocznie. Po sześćdziesiątce to zjawisko przyspiesza i strata sięga nawet 3%. Jednak biegacze mogą liczyć na to, że niekorzystne zjawisko będzie przebiegało u nich nieco wolniej.
Opublikowane: pt., 05/07/2019 - 09:28
Dla jednych łączenie biegania z jazdą na rowerze jest nie do zaakceptowania. Dla drugich jest to świetna możliwość uzupełnienia treningu i regeneracji. Czy więc biegacz powinien uzupełniać trening o elementy kolarstwa?
Opublikowane: śr., 03/07/2019 - 08:35
Pamiętacie bajkę o Popeye’u?
Opublikowane: pt., 28/06/2019 - 10:05
W ostatni weekend czerwca PZU rozpoczyna w nadmorskich miejscowościach kolejną edycję akcji „Bezpieczne wakacje z PZU”. Przez siedem weekendów rodzice i dzieci wypoczywający na polskim wybrzeżu oraz w Olsztynie będą mogli wziąć udział w licznych zajęciach sportowych, konkursach i przedstawieniach z Niestraszkami.
Opublikowane: pt., 28/06/2019 - 09:35
Zdaniem naukowców z Michigan, którzy w 2010 r.
Opublikowane: czw., 27/06/2019 - 09:30
Statystycznie 1,53 biegacza na każdy 1000 startujących nie dobiegnie do mety, osuwając się na trasę z powodów medycznych. Prawdopodobnie upadający będzie 34-letnim mężczyzną. Tak twierdzą naukowcy, którzy przeanalizowali dane z namiotów medycznych i wyniki z 5 lat półmaratonu w szwedzkim Göteborgu. Interesowały ich przede wszystkim przypadki biegaczy, którzy upadli czy też osunęli się na ziemię podczas biegu.
Opublikowane: pt., 21/06/2019 - 09:38
W sklepach AppStore i Google Play pojawiła się właśnie aplikacja RunBuddy, z pomocą której zaalarmujecie przyjaciół o niebezpieczeństwie, w którym znaleźliście się podczas treningu czy wieczornego spaceru.
Opublikowane: wt., 18/06/2019 - 12:31
Na uniwersytecie w Kopenhadze w rolę ćwiczących wcieliły się myszy.
Opublikowane: wt., 18/06/2019 - 09:03
Już 64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie – wynika z badania MultiSport Index 2019 przeprowadzonego przez Kantar. To o 2 p.p. więcej niż w 2018 roku. Rośnie zaangażowanie najbardziej aktywnych Polaków – już 19 proc. z nich ćwiczy 5 razy w tygodniu. Mimo świadomości pozytywnego wpływu ruchu na zdrowie wciąż, co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej – Polacy pozostają jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej.
Opublikowane: wt., 18/06/2019 - 08:59
Panujące w Polsce od kilku (a może nawet kilkunastu) dni tropikalne upały bardzo utrudniają codzienne życie. Ciężko jest nawet siedzieć bez ruchu, a co dopiero mówić o uprawianiu sportu! W internecie pojawiają się rady, by do nadejścia ochłodzenia zarzucić bieganie, bo treningi w wysokich temperaturach mogą przynieść nawet uszczerbek na zdrowiu.
Opublikowane: pt., 14/06/2019 - 15:31

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: pt., 13/05/2016 - 16:35
Opublikowane: czw., 12/05/2016 - 15:55
Uprawianie sportu nawet w zanieczyszczonym spalinami mieście jest korzystne dla naszego zdrowia – wynika z badań brytyjskich naukowców.
Opublikowane: pon., 09/05/2016 - 15:13
Nazywana jest cichym zabójcą.
Opublikowane: sob., 07/05/2016 - 14:01
O tym, że tabletki antykoncepcyjne nie tylko zapobiegają ciąży medycyna wiedziała od dawna.
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 09:29
Choć wielu stara się o niej zapomnieć, nie odpuszcza nikomu. Starość. Dla jednych bywa uciążliwa i upokarzająca, inni przeżywają ją w dobrym zdrowiu, ciesząc się zasłużona emeryturą. Jak powinniśmy się do niej przygotować? Co robić, by wieku seniora być w dobrej formie?
Opublikowane: czw., 28/04/2016 - 08:49
Uskarżasz się na ostry lub przewlekły ból mięśni czy więzadeł? Odwiedź lekarza i/lub fizjoterapeutę. Ten spośród wielu sposobów leczenia dolegliwości może zaproponować Ci igłoterapię (tzw. technikę suchej igły). To jedna z najbardziej efektywnych metod leczenia dolegliwości struktur narządów ruchu, a przy tym bezbolesna i neutralna dla procesu treningowego.  
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 10:46
O zbawiennym wpływie biegania na nasz organizm wiadom
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 08:39
28 maja w Sali Ziemi na Międzynarodowych Targach Poznańskich odbędzie się całodzienne seminarium wybitnego profesora z Uniwersytetu Cornell (USA) - Colina Thomasa Campbella, który od ponad 40 lat jest liderem badań na żywnością.
Opublikowane: pon., 25/04/2016 - 09:11
Miłośnicy śmieciowego jedzenia narażają się na znacznie większe ryzyko niż dodatkowe kalorie, cukier i tłuszcz.
Opublikowane: czw., 21/04/2016 - 09:47

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce