Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Salomon zaprezentował Index.01, wydajne buty do biegania wykonane I przeznaczone do recyklingu. Komunikat prasowy Index. 01 to wynik trzech lat badań i rozwoju w Salomon's Annecy Design Center we francuskich Alpach. But został skonstruowany w celu zmniejszenia ilości odpadów materiałowych, będzie dostępny w sprzedaży wiosną 2021 roku.
Opublikowane: czw., 03/09/2020 - 18:29
Nie tylko szeroki wachlarz smaków i aromatów, ale również szybsza przemiana materii oraz większa wydolność podczas treningu. Pierwsza na rynku kawa dla sportowców kusi podniebienia oraz inspiruje do cięższego wysiłku.
Opublikowane: pt., 28/08/2020 - 20:03
Sprawność fizyczna, skład masy ciała rozumianej jako procentowy udział tłuszczu, kości, wody i mięśni w ogólnej masie ciała oraz stężenie lipidów we krwi, uważane są za wyznaczniki stanu zdrowia, a nawet decydują o długości życia. Zachowanie wszystkich parametrów w normie wymaga aktywności fizycznej w wymiarze od 150-300 minut tygodniowo.
Opublikowane: czw., 27/08/2020 - 09:22
PZU przygotował ubezpieczenie dla miłośników wypoczynku w Tatrach. Polisa NNW na Szlaku zapewnia pełną ochronę w razie wypadku na terenie obu Tatrzańskich Parków Narodowych – po stronie polskiej (TPN) i słowackiej (TANAP).
Opublikowane: wt., 25/08/2020 - 13:51
DIADORA narodziła się w 1948 roku we Włoszech. Jest czymś więcej niż marką i zdecydowanie więcej niż samym „produktem”. Myślenie o produkcie w wydaniu DIADORY to koncentracja idei, pasji i wizji. To wszystko powoduje, że marka ma duszę.
Opublikowane: pt., 21/08/2020 - 13:25
Jakkolwiek lubilibyśmy i cenili bieganie, są takie rodzaje treningów, zawody, które nam zwyczajnie nie leżą. Jest to naturalna kolej rzeczy i wiele osób przechodzi z tym do porządku dziennego. Sęk w tym, że takich osób jest zbyt wiele.
Opublikowane: pt., 21/08/2020 - 09:23
Naszą misją jest, abyś zawsze mógł JEŚĆ ZDROWO I CZUĆ SIĘ ŚWIETNIE! Nie ważne co robisz, jak żyjesz i gdzie jesteś… Za główny cel stawiamy sobie zapewnienie Ci optymalnych i różnorodnych, wygodnych w użyciu posiłków, które wiesz, że zawsze masz pod ręką. Zaoszczędzony czas wykorzystaj na to co jest dla Ciebie najważniejsze!
Opublikowane: śr., 19/08/2020 - 11:19
Najważniejszym czynnikiem dla biegaczy długodystansowych jest wytrzymałość, czyli zdolność do utrzymania tempa podczas dłuższego wysiłku.
Opublikowane: pon., 17/08/2020 - 09:03
Firmy produkujące sprzęt sportowy wręcz rozpieszczają biegaczy.
Opublikowane: ndz., 16/08/2020 - 13:31
Olivier Gaillard, francuski trener współpracujący z serwisem Runner.fr, zaproponował sześć sposobów na zwiększenie dystansu treningów zimowych i uniknięcie przy tym kontuzji. 1. Rozgrzewka. Ta najbardziej oczywista podstawa każdego treningu, zimą staje się jeszcze ważniejsza. Gaillard zaleca wydłużenie czasu rozgrzewki do 30 minut.
Opublikowane: ndz., 16/08/2020 - 12:57

Strony

Aktualności Zdrowie

Bieganie sprzyja utrzymaniu zdrowia, wpływa pozytywnie na cały organizm - na pracę układu oddechowego, krwionośnego a także na poprawę samopoczucia, ma doskonały wpływ na naszą wagę.  Mnóstwo badań wskazuje jednoznacznie, że bieganie może wydłużyć nasze życie i polepszyć jego jakość.  Bieganie uprawiamy także w okresie jesienno-zimowym, mimo niższej temperatury, deszczu, czy śniegu. Marka Diadora na wszystkie te wyzwania przygotowała specjalne rozwiązania.
Opublikowane: czw., 11/11/2021 - 21:03
Marka Diadora dla biegaczy - sprawdź co ją wyróżnia
Diadora to kultowa włoska marka, która sport ma wpisany w swoje DNA. Założona w 1948 roku, zasłynęła jako firma produkująca sprzęt narciarski.  Z upływem lat zaczęła poszerzać swoją ofertę o odzież i obuwie dla piłkarzy, tenisistów i wreszcie – dla biegaczy.
Opublikowane: wt., 31/08/2021 - 16:53
Zdrowy Projekt - doskonała oferta żywieniowa dla biegaczy
Naszą misją jest, abyś zawsze mógł JEŚĆ ZDROWO I CZUĆ SIĘ ŚWIETNIE! Nieważne co robisz, jak żyjesz i gdzie jesteś… Za główny cel stawiamy sobie zapewnienie Ci optymalnych i różnorodnych, wygodnych w użyciu posiłków, które wiesz, że zawsze masz pod ręką. Zaoszczędzony czas wykorzystaj na to co jest dla Ciebie najważniejsze!
Opublikowane: czw., 05/08/2021 - 19:55
rzysztof Sowa, Ambasador #PLoggingTeam o swoim After Maraton Plogging Run
Wczoraj odbył się Nocny Maraton i Półmaraton Szczeciński, w którym udział wzięło kilkuset biegaczy. Z konieczności w tym roku biegali głównie po Lesie Arkońskim. Impreza naprawdę świetnie zorganizowana. Sam w biegu nie brałem udziału, ale byłem na starcie i kibicowałem biegaczom.
Opublikowane: pt., 30/07/2021 - 14:28
Odporność to jeden z najważniejszych parametrów u biegaczy, szczególnie trenujących zimą.
Opublikowane: czw., 29/10/2020 - 13:29
Jajecznica to proste i pożywne śniadanie
Niektórym może się to wydać zbyt banalne, ale jeśli chodzi o śniadanie biegacza, jednym z najbardziej wartościowych posiłków jest zwyczajna jajecznica.
Opublikowane: pt., 09/10/2020 - 09:50
„Bieganie ultra to zawody w jedzeniu i piciu” - powiedział kiedyś Scott Jurek, a słowa te często i chętnie powtarza nasz czołowy biegacz Marcin Świerc. Wskazują one, jak istotne znaczenie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego mają odżywianie i nawadnianie. Są niemal, a może nawet równie ważne, jak wytrenowanie.
Opublikowane: czw., 31/10/2019 - 21:54
Piotr Uznański to coraz bardziej liczący się zawodnik w polskich biegach górskich. W tym roku wygrał m.in. Drużynowy Bieg 7 Dolin 100 km (w zespole z Maciejem Dombrowskim i Kamilem Leśniakiem) na 10 TAURON Festiwalu Biegowym w Krynicy i triumfował na DFBG w Lądku-Zdroju na dystansie K-B-L 110 km, a w austriackim Mozart 100 km zajął piątą lokatę.
Opublikowane: śr., 09/10/2019 - 12:33
Ładowanie węglowodanów to metoda bardzo popularna wśród biegaczy, zwłaszcza maratończyków. W ostatnim tygodniu przed startem najpierw na kilka dni całkowicie wykluczają z posiłków węglowodany, stawiając na białko, by przez 3-4 dni przed „godziną zero” spożywać węglowodany w większej ilości, dostarczając w ten sposób organizmowi sił i energii na docelowe zawody.
Opublikowane: pt., 04/10/2019 - 23:41

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce