Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

DIADORA narodziła się w 1948 roku we Włoszech. Jest czymś więcej niż marką i zdecydowanie więcej niż samym „produktem”. Myślenie o produkcie w wydaniu DIADORY to koncentracja idei, pasji i wizji. To wszystko powoduje, że marka ma duszę.
Opublikowane: pt., 21/08/2020 - 13:25
Jakkolwiek lubilibyśmy i cenili bieganie, są takie rodzaje treningów, zawody, które nam zwyczajnie nie leżą. Jest to naturalna kolej rzeczy i wiele osób przechodzi z tym do porządku dziennego. Sęk w tym, że takich osób jest zbyt wiele.
Opublikowane: pt., 21/08/2020 - 09:23
Naszą misją jest, abyś zawsze mógł JEŚĆ ZDROWO I CZUĆ SIĘ ŚWIETNIE! Nie ważne co robisz, jak żyjesz i gdzie jesteś… Za główny cel stawiamy sobie zapewnienie Ci optymalnych i różnorodnych, wygodnych w użyciu posiłków, które wiesz, że zawsze masz pod ręką. Zaoszczędzony czas wykorzystaj na to co jest dla Ciebie najważniejsze!
Opublikowane: śr., 19/08/2020 - 11:19
Najważniejszym czynnikiem dla biegaczy długodystansowych jest wytrzymałość, czyli zdolność do utrzymania tempa podczas dłuższego wysiłku.
Opublikowane: pon., 17/08/2020 - 09:03
Firmy produkujące sprzęt sportowy wręcz rozpieszczają biegaczy.
Opublikowane: ndz., 16/08/2020 - 13:31
Olivier Gaillard, francuski trener współpracujący z serwisem Runner.fr, zaproponował sześć sposobów na zwiększenie dystansu treningów zimowych i uniknięcie przy tym kontuzji. 1. Rozgrzewka. Ta najbardziej oczywista podstawa każdego treningu, zimą staje się jeszcze ważniejsza. Gaillard zaleca wydłużenie czasu rozgrzewki do 30 minut.
Opublikowane: ndz., 16/08/2020 - 12:57
Trener Karol Nowakowski: - Istotnym jest, by wystartować nawodnionym. Ale miejsce na uwadze fakt, że picie więcej niż trzeba (na umór, na zapas) nie daje nam absolutnie ża
Opublikowane: ndz., 16/08/2020 - 12:32
Już 17 sierpnia uruchomiona zostanie specjalna aplikacja, dzięki której wszyscy będziemy mogli wspólnie trenować, bez względu na lokalizację! Do wyboru będzie kilka dystansów. Do udziału w wyzwaniu PZU Cracovia Maraton Challenge – wirtualnym treningu do 19. PZU Cracovia Maraton, które potrwa do 30 sierpnia, zapraszamy biegaczy, rolkarzy, a nawet piechurów!
Opublikowane: śr., 05/08/2020 - 10:21
- Mamy środek wakacji, ale nie zwalniamy tempa – przed nami kolejny miesiąc wspólnych treningów w ramach oficjalnego cyklu przygotowań do 19. PZU Cracovia Maraton i biegów planowanych na jesień! - zaprasza Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.
Opublikowane: sob., 01/08/2020 - 10:14
Małopolska branża turystyczna stawia czoła nowym wyzwaniom i w trosce o bezpieczeństwo swoich Gości wdraża szczególne środki bezpieczeństwa, by przyjąć turystów przyjeżdżających do regionu. Ponad 270 obiektów noclegowych w Małopolsce uzyskało już certyfikat Polskiej Organizacji Turystycznej „Obiekt bezpieczny higienicznie”, co plasuje region na pozycji lidera w skali kraju.
Opublikowane: czw., 30/07/2020 - 09:42

Strony

Aktualności Zdrowie

Odporność to jeden z najważniejszych parametrów u biegaczy, szczególnie trenujących zimą.
Opublikowane: czw., 29/10/2020 - 13:29
Jajecznica to proste i pożywne śniadanie
Niektórym może się to wydać zbyt banalne, ale jeśli chodzi o śniadanie biegacza, jednym z najbardziej wartościowych posiłków jest zwyczajna jajecznica.
Opublikowane: pt., 09/10/2020 - 09:50
„Bieganie ultra to zawody w jedzeniu i piciu” - powiedział kiedyś Scott Jurek, a słowa te często i chętnie powtarza nasz czołowy biegacz Marcin Świerc. Wskazują one, jak istotne znaczenie podczas długotrwałego wysiłku fizycznego mają odżywianie i nawadnianie. Są niemal, a może nawet równie ważne, jak wytrenowanie.
Opublikowane: czw., 31/10/2019 - 21:54
Piotr Uznański to coraz bardziej liczący się zawodnik w polskich biegach górskich. W tym roku wygrał m.in. Drużynowy Bieg 7 Dolin 100 km (w zespole z Maciejem Dombrowskim i Kamilem Leśniakiem) na 10 TAURON Festiwalu Biegowym w Krynicy i triumfował na DFBG w Lądku-Zdroju na dystansie K-B-L 110 km, a w austriackim Mozart 100 km zajął piątą lokatę.
Opublikowane: śr., 09/10/2019 - 12:33
Ładowanie węglowodanów to metoda bardzo popularna wśród biegaczy, zwłaszcza maratończyków. W ostatnim tygodniu przed startem najpierw na kilka dni całkowicie wykluczają z posiłków węglowodany, stawiając na białko, by przez 3-4 dni przed „godziną zero” spożywać węglowodany w większej ilości, dostarczając w ten sposób organizmowi sił i energii na docelowe zawody.
Opublikowane: pt., 04/10/2019 - 23:41
Na portalu www.festiwalbiegowy.pl proponujemy Wam nowy dział. We współpracy z biegającą blogerką kulinarną, a już wkrótce dyplomowaną dietetyczką Karolina Gawrońską (savoryorsweet.pl), będziemy regularnie prezentowali przepisy na zdrowe, energetyczne potrawy i przekąski, które polecamy sportowcom, a zwłaszcza biegaczom.
Opublikowane: pon., 04/02/2019 - 08:20
Za dwa miesiące zacznie obowiązywać Lista Substancji Zakazanych 2019. Światowa Agencja Antydopingowa publikuje nowe zestawienia pod koniec roku, by dać sportowcom czas na wprowadzenie zmian. Tym razem nie grozi nam powtórka z 2016 r., gdy niektórzy sportowy, m. in. Maria Szarapowa, zostali zawieszeni na doping, bo nie zapoznali się ze zmianami i nie zauważyli,  że używany przez nich lek meldonium, stał się nielegalny.
Opublikowane: wt., 30/10/2018 - 01:43
W Światowym Dniu Walki z Otyłością trzeba to sobie głośno powiedzieć: mamy problem! W 2025 r. aż 2,7 mld ludzi, czyli co czwarta osoba na świecie, może cierpieć z powodu nadwagi lub otyłości. W Polsce z problemem nadmiernej masy ciała zmaga się już  62 proc. mężczyzn i 46 proc. kobiet (GUS), a co o piąty Polak jest otyły. Głównymi przyczynami otyłości są brak aktywności fizycznej i zła dieta.
Opublikowane: śr., 24/10/2018 - 15:08
Prowadzone przez 15 lat badania Instytutu Karolinska w Solnie koło Sztokholmu napawają optymizmem. Szwedzcy naukowcy twierdzą, że można niewielkim nakładem zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca i obniżyć śmiertelność z tego powodu. Badacze z Solny przeprowadzili testy na grupie 1200 osób. Skupili się na chorobach serca, ponieważ to one są główną przyczyną śmierci Szwedów. Szukali odpowiedzi na pytanie, czy różnice w poziomie codziennej aktywności fizycznej mają realne przełożenie na śmiertelność.
Opublikowane: pt., 02/02/2018 - 12:08
Opublikowane: pon., 17/04/2017 - 09:58

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce