Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Jesień, choć piękna, bywa i zdradliwa. Gdy dni stają się coraz chłodniejsze, łatwiej o przeziębienie. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? Warto wprowadzić modyfikacje w diecie, nie rezygnować z aktywności fizycznej oraz dbać o odpowiednią ilość snu, by cieszyć się wzmocnioną odpornością przez cały sezon. Dieta na zwiększenie odporności
Opublikowane: pt., 28/09/2018 - 09:10
W dyskusji nad konsumpcją płynów w czasie biegu, swój głos zabrali naukowcy z Uniwersytetu Elon. Ich opinia nie jest do końca zgodna z dotychczasową wiedzą w temacie.
Opublikowane: pon., 24/09/2018 - 11:38
Niedawno otrzymałem do testów buty UA HOVR PHANTOM NC. Postaram się przedstawić w tej recenzji to, co udało mi się zauważyć po 4 tygodniach bardzo intensywnego użytkowania tego modelu. Jako biegacz z 12-letnim stażem - wierzcie mi - zużyłem dziesiątki par butów. Tym razem jednak trafiłem na coś kompletnie innego, na coś kompletnie nowego… Cechy modelu:
Opublikowane: pt., 21/09/2018 - 09:26
Pierwszy raz parę Under Armour Hovr Sonic postanowiłam zabrać na trasy Festiwalu Biegowego w Krynicy Zdroju. Idealne miejsce i okoliczności do testów tego nowego modelu znanej i cenionej na całym świecie marki. Miałam w planie kilka mocnych startów na twardej nawierzchni, które wymagały od obuwia maksymalnego wsparcia i ochrony dla narażonych na duże przeciążenia mięśni.
Opublikowane: śr., 19/09/2018 - 09:49
11 listopada 2018 roku o godzinie 9.00 w Warszawie ustanawiamy rekord Polski dla uczczenia 100-lecia Niepodległej! 100 pompek na 100 lat to jedyne takie wydarzenie w kraju. Od 100 do 999 osób 11 listopada zrobi 100 pompek razem z innymi sportowcami – amatorami.
Opublikowane: śr., 19/09/2018 - 08:51
Droga do wyrzucenia leków na nadciśnienie do kosza jest jeszcze długa, ale wyniki badań brytyjskich naukowców dają nadzieję na pr
Opublikowane: wt., 18/09/2018 - 17:56
Czasem jako ambasadorowie i ambasadorki Festiwalu Biegowego dostajemy rzeczy do testów. To bardzo miłe, ale też odpowiedzialne zajęcie. Strony Festiwalu odwiedza dużo biegaczy, jeżeli mamy coś polecać to musimy to dobrze sprawdzić. Dlatego staramy się to robić w dwójkach, trójkach – tak by zwrócić uwagę na wszystko, tak by nasze rekomendacje albo też to dlaczego odradzamy jakiś zakup było podyktowane naszymi subiektywnymi ale więcej niż jednoosobowymi wrażeniami.
Opublikowane: wt., 11/09/2018 - 09:50
Własnie dziś Suunto wprowadza na rynek cztery nowe zegarki do kolekcji Suunto 9, powiększając tym samym asortyment flagowych, multisportowych zegarków z GPS. Suunto 9 zyskał uznanie dzięki baterii działającej do 120 godzin przy włączonym GPS oraz inteligentnemu systemowi zarządzania energią, który za pomocą domyślnych przypomnień pilnuje, aby zegarek mógł działać tak długo, jak potrzebuje tego użytkownik.
Opublikowane: pon., 10/09/2018 - 11:52
225-lat temu zaczęła się historia firmy Uzdrowisko Krynica- Żegiestów S.A, która jest właścicielem obiektów uzdrowiskowych, a przede wszystkim leczniczych wód w Krynicy. Jednak lecznicze właściwości wód nie zostały odkryte przez lekarzy i naukowców, a przez miejscowe zwierzęta. Mieszkańcy okolic zauważyli, że do źródła przychodzą chore i ranne stworzenia, które dzięki temu szybciej odzyskiwały siły.
Opublikowane: czw., 06/09/2018 - 16:25
Marta Kaźmierczak w zeszłym roku wygrała Bieg 7 Dolin na dystansie 34 km (z czasem 3:25:04). Jak sama przyznaje, był to jej debiut w górach na nieco dłuższym dystansie. Zwykle możną ją spotkać na biegach Grand Prix Warszawy, gdzie dominuje płaski teren. Jak z perspektywy czasu wspominasz ubiegłoroczne zwycięstwo w Krynicy?
Opublikowane: pt., 31/08/2018 - 19:09

Strony

Aktualności Zdrowie

Spędzanie czasu na siedząco to nie jest dobry pomysł. Każda godzina spędzona przez telewizorem lub przed innym ekranem zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 nawet o 3,4% - wyjaśniają naukowcy. I podsuwają rozwiązanie
Opublikowane: pon., 06/04/2015 - 10:20
Wielkanoc kojarzy się z jajkami. Na twardo, farbowane, faszerowane, święcone, w żurku i sałatce. Zwykle trochę się ich obawiamy ze względu na cholesterol, tymczasem naukowcy z Finlandii uważają, że jedzenie jajek może mieć dobroczynny wpływ na zdrowie.
Opublikowane: sob., 04/04/2015 - 19:29
Dietetyk sportowy: Niech na wielkanocnym stole nie zabraknie warzyw i ryb
Przed nami Wielkanoc, wyjątkowy czas, który najczęściej spędzamy przy bogato zastawionym stole. Wielu biegaczy zastanawia się jak przez te dwa dni należy się odżywiać i co zrobić, by nie przytyć. Pytamy o to dietetyka sportowego Katarzynę Wójs.
Opublikowane: pt., 03/04/2015 - 20:07
Opublikowane: czw., 02/04/2015 - 12:55
To wydaje się zbyt proste, żeby było prawdziwe. Jednak naukowcy zajmujący się biologią eksperymentalną przedstawili ostatnio zaskakujące wyniki swoich badań dotyczące związku pomiędzy zawartością witaminy K w diecie a spowolnieniem niekorzystnych zmian zachodzących w mózgu.
Opublikowane: śr., 01/04/2015 - 22:37
 
Opublikowane: pon., 30/03/2015 - 10:32
W nocy z soboty na niedzielę przesuwamy zegarki o godzinę do przodu w związku ze zmianą czasu z zimowego na letni. Co to oznacza dla biegaczy?
Opublikowane: sob., 28/03/2015 - 00:52
O tym, że spożywanie napojów energetycznych ma swoje skutki uboczne, pisaliśmy przy okazji badań, które udowodniły, że przydatność tego rodzaju drinków wśród sportowców jest niewielka, a zamiast życiówki można spodziewać się większego pobudzeni
Opublikowane: wt., 17/03/2015 - 16:13
To co jemy, jest równie ważne, jak pora posiłków. Taka zależność występuje zwłaszcza, gdy w grę wchodzi zdrowe serce.
Opublikowane: pon., 16/03/2015 - 10:16
Organizacja Health and Enviroment Allience szacuje, że w Polsce aż 45 tys. osób umiera w ciągu roku przez zanieczyszczenie powietrza. W lutym w Warszawie, tylko przez 6 dni nie zostały przekroczone dzienne dawki zapylenia, ale najgorzej jest na południu kraju.
Opublikowane: pt., 13/03/2015 - 10:59

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce