Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Własnie dziś Suunto wprowadza na rynek cztery nowe zegarki do kolekcji Suunto 9, powiększając tym samym asortyment flagowych, multisportowych zegarków z GPS. Suunto 9 zyskał uznanie dzięki baterii działającej do 120 godzin przy włączonym GPS oraz inteligentnemu systemowi zarządzania energią, który za pomocą domyślnych przypomnień pilnuje, aby zegarek mógł działać tak długo, jak potrzebuje tego użytkownik.
Opublikowane: pon., 10/09/2018 - 11:52
225-lat temu zaczęła się historia firmy Uzdrowisko Krynica- Żegiestów S.A, która jest właścicielem obiektów uzdrowiskowych, a przede wszystkim leczniczych wód w Krynicy. Jednak lecznicze właściwości wód nie zostały odkryte przez lekarzy i naukowców, a przez miejscowe zwierzęta. Mieszkańcy okolic zauważyli, że do źródła przychodzą chore i ranne stworzenia, które dzięki temu szybciej odzyskiwały siły.
Opublikowane: czw., 06/09/2018 - 16:25
Marta Kaźmierczak w zeszłym roku wygrała Bieg 7 Dolin na dystansie 34 km (z czasem 3:25:04). Jak sama przyznaje, był to jej debiut w górach na nieco dłuższym dystansie. Zwykle możną ją spotkać na biegach Grand Prix Warszawy, gdzie dominuje płaski teren. Jak z perspektywy czasu wspominasz ubiegłoroczne zwycięstwo w Krynicy?
Opublikowane: pt., 31/08/2018 - 19:09
Woda jest podstawowym budulcem organizmu człowieka. Przyjmuje się że dorosły człowiek składa się w ok 60 % z wody, natomiast dziecko z ok 75 %.
Opublikowane: ndz., 26/08/2018 - 11:29
Styl życia, jaki prowadzimy wpływa na nasze zdrowie i dietę. Będąc osobami aktywnymi fizycznie, dużą wagę przywiązujemy do jedzenia zdrowych i pełnowartościowych posiłków. Potrzebujemy szybkich przekąsek, które zapewnią nam siłę i energię na cały dzień, pamiętajmy o tym aby przekąski dostosowane były do wykonywanych przez nas codziennych aktywności. Szczególnie ważna jest jakość przekąsek w trakcie treningów przed startem oraz po przebiegnięciu długich dystansów.
Opublikowane: sob., 25/08/2018 - 09:33
Podczas uprawiania sportu intensywnie się pocimy, w ten sposób nasz organizm reguluje temperaturę naszego ciała, jednak wraz z potem wydalamy z organizmu wodę oraz sole mineralne.
Opublikowane: pt., 24/08/2018 - 09:05
HOVR to najnowsza technologia UNDER ARMOUR odpowiadająca za amortyzację w butach. Jej światowa premiera odbyła się w lutym 2018 roku. Wtedy też biegacze mogli zapoznać się z 2 modelami butów HOVR. Były to buty HOVR Phantom oraz HOVR Sonic. Widząc bardzo duży potencjał, marka znacząco rozwija HOVR’a. W sezonie FW 2018 pojawią się już 4 modele. Będą to znane już polskiemu konsumentowi:
Opublikowane: czw., 23/08/2018 - 14:50
Przewidywanie własnych wyników ma znaczenie nie tylko wtedy, gdy trzeba się ustawić we właściwej strefie startowej. Precyzja w określeniu gdzie się jest z formą, pozwala dobrać odpowiedni trening, zaplanować strategię na bieg i wyznaczyć realne do spełnienia cele.
Opublikowane: śr., 22/08/2018 - 08:46
„Było gorąco”, „słońce przeszkadzało”, „to nie były moje warunki” - mówią często maratończycy na mecie biegów rozgrywanych w miesiącach letnich. Upałów nie lubi większość biegaczy.
Opublikowane: sob., 18/08/2018 - 09:19
Co pewien czas na mediach społecznościowych pojawia się jakieś wyzwanie. Teraz wkracza „Pants Jump Challenge”. Reguły są tu proste - jak nazwa wskazuje, wystarczy wskoczyć w swoje spodnie. Nie jest to jednak zadanie proste, co potwierdzają m.in. doświadczenia lekkoatletów. W zabawie wzięła udział m.in. była sprinterka, a obecnie bobsleistka Amerykanka Lolo Jones - halowa mistrzyni świata w biegu na 60 m ppł z 2008 i 2010 roku, czwarta zawodniczka igrzysk w Londynie na 100 m ppł. Wykonała zadanie, choć nie w pierwszym podejściu.
Opublikowane: wt., 14/08/2018 - 10:36

Strony

Aktualności Zdrowie

 
Opublikowane: pon., 30/03/2015 - 10:32
W nocy z soboty na niedzielę przesuwamy zegarki o godzinę do przodu w związku ze zmianą czasu z zimowego na letni. Co to oznacza dla biegaczy?
Opublikowane: sob., 28/03/2015 - 00:52
O tym, że spożywanie napojów energetycznych ma swoje skutki uboczne, pisaliśmy przy okazji badań, które udowodniły, że przydatność tego rodzaju drinków wśród sportowców jest niewielka, a zamiast życiówki można spodziewać się większego pobudzeni
Opublikowane: wt., 17/03/2015 - 16:13
To co jemy, jest równie ważne, jak pora posiłków. Taka zależność występuje zwłaszcza, gdy w grę wchodzi zdrowe serce.
Opublikowane: pon., 16/03/2015 - 10:16
Organizacja Health and Enviroment Allience szacuje, że w Polsce aż 45 tys. osób umiera w ciągu roku przez zanieczyszczenie powietrza. W lutym w Warszawie, tylko przez 6 dni nie zostały przekroczone dzienne dawki zapylenia, ale najgorzej jest na południu kraju.
Opublikowane: pt., 13/03/2015 - 10:59
Nie jest tak, że biegacze nie mogą jeść tłuszczów. Mogą, tylko muszą wiedzieć, jakie. Są bowiem takie, które służą i takie, których nawet na logikę jeść nie należy. Do tych drugich należą tłuszcze zwierzęce znajdujące się w takich potrawach jak na przykład golonka. Jak zatem znaleźć te odpowiednie? Przede wszystkim trzeba pamiętać, że żywienie to sprawa indywidualna. To, co jednemu może zaszkodzić, innemu wcale nie musi. 
Opublikowane: pon., 09/03/2015 - 09:45
Opublikowane: pon., 09/03/2015 - 09:30
Zwykło się mówić, ż
Opublikowane: śr., 04/03/2015 - 09:31
Na jednym z wydziałów Uniwersytetu Virginia zespół naukowców nieustannie zajmuje się problemem szczęścia. Sprawdza, w jakich okolicznościach jesteśmy szczęśliwi, kiedy bardziej, a kiedy mniej. Tym razem opublikował badania, w których weryfikuje co i dla kogo jest korzystniejsze: płaska, otwarta przestrzeń czy może góry i niedostępne miejsca. Przy czym naukowcy szukali idealnego miejsca do życia i spędzania czasu.
Opublikowane: wt., 03/03/2015 - 10:16
Zdrowe jedzenie wcale nie musi służyć. Jeżeli będziemy się z nim obchodzili niewłaściwie, może wręcz zaszkodzić. Australijski aktor Damon Gameau chciał sprawdzić przeszedł na dietę niskotłuszczową i w dwa miesiące przytył 8,5 kg. Swoje doświadczenia przedstawił w dokumencie "That Sugar Film".
Opublikowane: wt., 03/03/2015 - 10:02

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce