Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Obecna edycja bezpłatnych treningów Women's Run w dzielnicy Bemowo zbliża się ku końcowi. Już w najbliższą sobotę, 1 października o godzinie 10:00 odbędzie się ostatni trening na Bemowie, organizowany we współpracy ze sklepem Decathlon Bemowo.
Opublikowane: pt., 30/09/2016 - 16:02
Dziś, czyli środę 28 września w Warszawie i Lublinie wystartują treningi do cyklu City Trail. Łącznie odbędzie się 60 zajęć w dziesięciu miastach na terenie całego kraju. Zajęcia odbywać się będą przy współpracy ze sklepami biegowymi partnerującymi cyklowymi. W każdej z lokalizacji odbędzie się sześć treningów. Miejscami zbiórki będą zazwyczaj sklepy. Wyjątkiem jest Trójmiasto, gdzie uczestnicy spotykają się w Parku Reagana.
Opublikowane: śr., 28/09/2016 - 11:25
Testy obuwia marki Salomon oraz zegarków Suunto odbywają się w następujących lokalizacjach w Polsce: Kraków, Bielsko-Biała, Zakopane, Warszawa, Trójmiasto, Wrocław, Poznań, Bydgoszcz, Łódź, Katowice. Na testy mogą przyjść osoby, które zarejestrują się na TEJ stronie.  
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:43
Opublikowane: czw., 22/09/2016 - 12:35
PKO Bank Polski - sponsor
Opublikowane: śr., 07/09/2016 - 22:09
Dosłownie miesiąc temu do Polski wszedł najnowszy model Speedcross’a. To niesamowite bo to już czwarta edycja legendarnego modelu butów biegowych, który można powiedzieć, że radykalnie zmieniły życie biegaczy.
Opublikowane: czw., 01/09/2016 - 09:46
Nie jest łatwo trenować w oparciu o doniesienia naukowców.
Opublikowane: śr., 24/08/2016 - 15:06
Pot jest nieodłączn
Opublikowane: wt., 02/08/2016 - 14:30
Opublikowane: wt., 02/08/2016 - 10:23
Sportovia to wszechstronne narzędzie do planowania, rejestrowania i analizowania Twoich treningów. Tak długo, jak samodzielnie zarządzasz swoimi treningami, Sportovia jest i zawsze będzie darmowa, zapewniając Ci szeroki dostęp do przydatnych narzędzi, motywujących Cię do rozwoju sportowego. Gdy zdecydujesz się na wykonanie kolejnego kroku, możesz także znaleźć, zatrudnić i komunikować się z osobistym trenerem, który pomoże Ci osiągnąć Twoje sportowe cele. Poczuj się jak zawodowiec i rozwijaj się jeszcze efektywniej
Opublikowane: czw., 28/07/2016 - 12:42

Strony

Aktualności Zdrowie

Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia, szczególnie dla biegacza. Co najlepiej zjeść przed bieganiem, żeby mieć moc, a jednocześnie nie obciążyć żołądka?
Opublikowane: wt., 24/09/2013 - 20:56
Badać się warto – to wiemy wszyscy. Ale nie wszyscy to robimy. A w przypadku biegaczy okresowe badania mają szczególne znaczenie – pozwalają ocenić wpływ treningu na zdrowie i wykryć w odpowiednim momencie wszelkie nieprawidłowości. Jak często i jakie badania krwi powinien robić biegacz? O wskazówki spytaliśmy dr. Tomasza Mikulskiego z Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN, lekarza Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.
Opublikowane: pon., 23/09/2013 - 18:46
Indeks glikemiczny spożywanych posiłków ma duże znaczenie
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który początkowo pomagał osobom chorym na cukrzycę kontrolować poziom cukru we krwi. Z czasem jednak naukowcy zorientowali się, że indeks glikemiczny to pomocny wskaźnik również dla biegaczy, dla których sprawy dietetyczne mają szczególne znaczenie
Opublikowane: pt., 20/09/2013 - 16:21
Bieganie może zapobiegać osteoporozie
Osteoporoza, czyli „zrzeszotnienie kości” jest to choroba charakteryzująca się postępującym ubytkiem masy kostnej i zmianą struktury przestrzennej kości. Nie można jej całkowicie wyleczyć, tylko opanować. Recepta więc jak zawsze tkwi w zapobieganiu. Można to zrobić uprawiając sport, np. bieganie, i zmieniając dietę.
Opublikowane: czw., 19/09/2013 - 08:58
Podczas Festiwalu Biegowego z ogromnym zainteresowaniem spotkał się panel „Jak skutecznie zapobiec kontuzjom: leczenie, trening i regeneracja” w ramach „Forum, Zdrowie, Sport, Pieniądze”. Temat omawiał dr Szczepan Wiecha.
Opublikowane: wt., 10/09/2013 - 15:41
Zapraszamy na rozmowę z Pawłem Daroszewskim, fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego Carolina Medical Center, który odpowiada za masaże na Festiwalu Biegowym.
Opublikowane: sob., 07/09/2013 - 22:12
Zdaniem Rosalind Ryan z miesięcznika „Health and Fitness” nawet dbając o zdrowie, narażamy się na kontakt ze szkodliwymi substancjami. Ilość toksyn wchłanianych przez organizm zależy od naszego stylu życia, chociaż nie od majętności. Przeprowadzono badania, z których wynika, że zasobność portfela określa raczej rodzaj zanieczyszczeń, a nie ich ilość.
Opublikowane: pon., 02/09/2013 - 16:04
Menu biegacza powinno być zdrowe i  dostarczać energii
Lipcowy magazyn ?Jogging International? poprosił dietetyczkę Corinne Peirano o wskazówki, jak skomponować posiłki, żeby zachować energię do biegania przez cały dzień i uniknąć błędów żywieniowych. Biorąc pod uwagę jej rady, redakcja opracowała wytyczne do ułożenia menu biegacza.
Opublikowane: pt., 30/08/2013 - 09:40
- Nordic walking to bezpieczna dyscyplina rekreacji dla osób po zawale serca - zapewnia kardiolog. Wszystkich chętnych (nie tylko po zawale) zapraszamy 7 września o godz. 9.30 na marsz nordic walking "Przegoń zawał" podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy.
Opublikowane: czw., 29/08/2013 - 17:02
Dr Robert Tobias
Naszym ekspertem w drugiej odsłonie cyklu o bezpieczeństwie medycznym podczas imprez biegowych, przygotowanym wspólnie z ratownikami i lekarzami Ratownictwa Medycznego FANTOM, jest dr Robert Tobias.
Opublikowane: śr., 28/08/2013 - 09:56

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce