Tag: trening progowy
Najważniejszym czynnikiem dla biegaczy długodystansowych jest wytrzymałość, czyli zdolność do utrzymania tempa podczas dłuższego wysiłku. Teraz jest bardzo dobra pora, żeby nad nią popracować. Z pomocą przyjdzie nam treshold. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się bieg progowy.
28/01/2015 - 10:33
Trening ?progowy? prowadzony jest zwykle z intensywnością (określoną jako prędkość biegu lub częstość skurczów serca) zbliżoną do poziomu progu mleczanowego LT.
31/05/2013 - 15:40