Niedawna śmierć na trasie Biegnij Warszawo to tragiczny przypadek. Aby do takich zdarzeń nie dochodziło, biegacze-amatorzy powinni poddawać się odpowiednim badaniom. Lekarz Piotr Kończakowski z Zakładu Medycyny Sportowej tłumaczy, jakie badania powinien wykonywać biegacz.
Opublikowane: wt., 15/10/2013 - 09:07
Bieganie ma niebagatelny wpływ nie tylko na ciało i na ducha, ale także na umysł. Naukowcy z Uniwersytetu w Cambrigde doszli do wniosku, że taka aktywność stymuluje mózg do produkcji istoty szarej, która jest odpowiedzialna za inteligencję i percepcję.
Opublikowane: pt., 11/10/2013 - 15:05
To już ostatnie chwile przed rozpoczęciem 14. edycji Poznań Maratonu. Jutro o 9:00 rusza Biuro Zawodów i jednocześnie pierwsze imprezy towarzyszące. Przy okazji odbioru pakiet startowy warto odwiedzić od razu targi sprzętu i odzieży sportowej. W sobotę startują biegi na krótszych dystansach, a w Sali Zielonej MTP odbędzie się seria 20-minutowych wykładów o treningach, odżywianiu, przygotowaniach i zdrowiu.
Opublikowane: czw., 10/10/2013 - 15:46
Brak aktywności fizycznej skraca życie o 3-5 lat. Według raportu organizacji The Ramblers and Macmillan Cancer Support siedzenie zabija częściej niż palenie papierosów i jest światową epidemią. Brak aktywności jest przyczyną 10% wszystkich chorób serca, 13% przypadków cukrzycy, 18% przypadków raka jelita grubego i 17% przypadków raka piersi.
Opublikowane: czw., 10/10/2013 - 09:09
Bieganie i ćwiczenia to nie wszystko. Niemal każdy sportowiec buduje swoją formę także przyjmując substancje wspomagające wydolność organizmu. Nie każda z nich jest szkodliwa i zakazana. Oto środki, które pomogą Wam w osiąganiu lepszych wyników na biegowych trasach.
Opublikowane: wt., 08/10/2013 - 10:13
Bieganie to nie tylko arcyprzyjemny sposób spędzania wolnego czasu. Jak się okazuje, ma dobry wpływ na inne dziedziny życia człowieka. Między innymi na nasze życie seksualne, z którym ma wiele wspólnego.
Opublikowane: pon., 07/10/2013 - 15:13
Suplementy kojarzą się z osiedlowymi osiłkami chodzącymi na siłownię i szprycującymi się pokątnie chemią. To mylne skojarzenie. Suplementacja to bardzo ważny element diety, jeżeli ktoś poważnie traktuje sport. W tym także bieganie.
Opublikowane: pt., 04/10/2013 - 16:33
Prawidłowe żywienie to jedna z podstaw efektywnego treningu. Jednak istnieje wiele dietetycznych przesądów, które mogą zahamować to, co wypracowaliśmy ćwiczeniami. Oto niektóre żywieniowe mity.
Opublikowane: wt., 01/10/2013 - 20:07
Co zabiło ateńskiego żołnierza Filippidesa, czyli pierwszego maratończyka? Oficjalna wersja jest taka, że padł martwy ze zmęczenia po przebiegnięciu z Maratonu do Aten i przekazaniu informacji o pokonaniu wojsk perskich. Najnowsze badania wskazują, że zmarł wskutek udaru cieplnego spowodowanego odwodnieniem.
Opublikowane: wt., 01/10/2013 - 15:39
Biegacze, tak jak i inni sportowcy, należą do osób szczególnie dbających o dietę. Bywa jednak i tak, że dla niektórych pragnienie osiągnięcia wymarzonego wyniku powoduje obsesję na punkcie żywienia. Bo przecież wiadomo – im jesteś lżejszy, tym szybciej pobiegniesz.
Opublikowane: pon., 30/09/2013 - 09:58
