prysznic | Festiwal Biegów

Tag: prysznic

Zimny prysznic po treningu przyspiesza regenerację mięśni
Trening ma tylko wtedy sens, kiedy następuje po nim odpowiednia regeneracja. Bez niej wysiłek będzie zmarnowany. Poniżej dziesięć przykazań, jak należy się właściwie regenerować.
14/11/2013 - 08:47
Zimny prysznic po treningu - szybsza regeneracja mięśni
Poprawianie dyspozycji nie jest tylko kwestią trenowania - biegania, rozciągania i wszelkich ćwiczeń. Pozytywne bodźce do organizmu można wysyłać nawet... biorąc kąpiel. Wbrew pozorom jest to niezwykle ważny element, mający związek nie tylko z higieną. Dość powiedzieć, że odpowiednia kąpiel może oznaczać znacznie...
30/09/2013 - 12:53
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce