Są 3 elementy, które składają się na sukces sportowca: trening, dieta, regeneracja. Niektórzy jednak twierdzą, że potrzebują czegoś więcej.
Opublikowane: ndz., 30/12/2018 - 09:44
Sukcesywne podnoszenie sobie poprzeczki i pokonywanie coraz większej liczby kilometrów są dla biegaczy powodem do satysfakcji, ale mogą również skutkować mikrourazami.
Opublikowane: śr., 26/12/2018 - 08:36
Sport, siłownia, poranny czy wieczorny jogging w obecnych czasach na stałe wpisały się w nasz codzienny plan dnia. Żyjemy szybciej, intensywniej, chcemy osiągnąć więcej. Mamy coraz większe wymagania, w tym wymagania wzrokowe. Żyjemy również w czasach epidemii krótkowzroczności – wady wzroku, która nieskorygowana nie pozwala nam widzieć wyraźnie z daleka.
Opublikowane: pt., 21/12/2018 - 11:30
Święta za pasem a Ty wciąż w lesie z GWIAZDKOWYMI prezentami? Wraz z partnerami Fundacji „Festiwal Biegów” podpowiadamy co warto kupić biegaczowi pod choinkę, by cieszył się prezentem na trasach i na co dzień.
Voucher na 10. TAURON Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdroju
Opublikowane: pt., 14/12/2018 - 13:05
Opublikowane: śr., 12/12/2018 - 14:07
Ludzkie stopy są arcydziełem biomechanicznym. Radzą sobie z każdym rodzajem ruchu: od chodzenia i biegania do tańczenia i skakania. Natura zaprojektowała naszą stopę tak, żeby dostosowała się do każdego rodzaju podłoża. Dlatego nasze buty minimalistyczne zostały stworzone w taki sposób, aby umożliwiały najzdrowszy i najbardziej naturalny sposób poruszania się w obuwiu (barefoot running).
Opublikowane: wt., 11/12/2018 - 11:50
Wbrew pozorom, sezon zimowy wcale nie musi oznaczać zamknięcia się w klimatyzowanych pomieszczeniach i korzystania z bieżni dla utrzymania formy. Dla wielu biegaczy zima jest ulubionym okresem treningowym. Niskie temperatury i przenikliwy chłód wiążą się co prawda z poczuciem dyskomfortu, ale wystarczy zadbać o odpowiedni strój, aby nie przegrzać ani nie wychłodzić organizmu.
Opublikowane: pt., 07/12/2018 - 15:10
Późną jesienią, a zwłaszcza po rozpoczęciu zimy, jednym z największych zmartwień polskich biegaczy są nie zimno i opady deszczu czy śniegu, a potwornie zanieczyszczone powietrze. Czujemy smród, a w ustach jakby smak popiołu. To smog. Atmosfera w naszym kraju jest, niestety, jedną z najgorszych w Europie. Nic dziwnego, że coraz częściej, zwłaszcza na ulicach miast, widać biegaczy z maskami na twarzy.
Opublikowane: pt., 07/12/2018 - 12:30
Co różni finiszerów ultramaratonów od tych, którzy schodzą z ich trasy? Czy można zrobić coś, oprócz oczywiście samego treningu, by zwiększyć szansę na przekroczenie linii mety?
Opublikowane: śr., 28/11/2018 - 09:18
Chwila wolnego biegania czy może dłuższ
Opublikowane: pt., 23/11/2018 - 08:01
