Aktywność fizyczna ma to do siebie, że daje nam dużo więcej niż dobrą kondycję i osławione endorfiny. Dzięki bieganiu możemy również odkrywać nowe obszary, zdobywać szczyty – dosłownie i w przenośni. Nieważne, jaki masz staż w bieganiu po płaskim: możesz w każdej chwili spróbować biegania w górach. Jak to zrobić bezpiecznie i… z przyjemnością? Oto kilka rad.
Opublikowane: pon., 19/12/2022 - 15:33
Bieganie jako najprostsza forma ruchu powinna nam towarzyszyć cały rok. Oczywiście, są okresy, gdy zmieniają się warunki, a co za tym idzie – należy wprowadzić pewne korekty do planu lub… iść za głosem raz serca, a raz rozumu. Niemniej bieganie uzupełnione o inne aktywności to pomysł nie tylko na przetrwanie zimy, ale prawie gwarancja dobrej wiosny.
Opublikowane: pon., 12/12/2022 - 15:56
VIII Bieg Mikołajów w Kosarzyskach przeszedł do historii!
Dziękujemy za Waszą obecność i za serce okazane podopiecznym Stowarzyszenia Nasz Dom.
Wyniki znajdziecie TUTAJ, a poniżej mamy dla Was kilka zdjęć.
Do zobaczenia za rok!
Opublikowane: pon., 05/12/2022 - 16:22
Opublikowane: pon., 05/12/2022 - 16:10
REGULAMIN KONKURSU „MIKOŁAJKOWY TYDZIEŃ Z FESTIWALEM BIEGOWYM”
Opublikowane: pon., 05/12/2022 - 13:03
English
